說起自助餐，大家都應該去過，在自助餐廳裡，不僅有著各種我們平時吃不到的海鮮、肉類、菜品。還有最重要的一點就是不限量，隨便吃。
我們大家都知道在去吃自助餐的主要原因是，它的價格也是相對於一般的餐廳和飯店算是比較親民的，並且自助餐廳中的食材種類卻是包含了各種各樣的品種，而且我們在吃自助餐的時候可以任意挑選食材，自助餐廳裡面的食材的種類可以說是滿足了大家的詳細，更重要的是，在自主餐廳裡面我們可以想吃多少就吃多少，但是我們在吃自助餐的時候經常會有一種感覺，我的胃口變小了嗎？
你的飢餓程度，讓你吃的更少！
首先，咱們大家去自助餐廳的時候，一般都是選擇中午時間、和下午時間。那麼要麼我們是早餐不吃、要麼是午餐不吃，讓自己變得飢餓起來，以為這樣，就可以吃的更多。其實，在這樣飢餓的情況下，我們人體會出於保護自己的目的，減少我們分泌的激素水平，同時會在一定程度上抑制我們的食慾。
你選擇的品種，讓你變得更飽！
在自助餐廳裡面，所擺放的食物種類，不僅豐富多彩，而且其中的很多種類的口味也是很重的，很多人在吃上一會後，就會口渴，變去取來飲料，一遍吃一遍喝，更為重要的是自助餐廳的飲料一般都是碳酸飲料居多，可能會有少量的果汁和其他的飲料，但是擺放位置選選不如碳酸飲料明顯，這樣的情況下，我們一邊吃一邊喝，很容易就會感覺到吃飽了。
餐廳管理，讓你零食不斷！
我們在去取菜品的時候，會經常被打亂順序，比如我們本來想直接去取羊肉卷，可是走到半路，發現這裡擺放的點心很可口，那裡擺放的蛋糕很好吃，不知不覺中，我們就取來了很多高熱量的零食，在這些零食的幫助下，讓我們越來越飽。
火爆菜品，永遠在排隊！
在餐廳裡面，我們經常發現，一些比較昂貴的菜品，總是一上來就被搶光了，所以我們需要經常排隊，這其實也是餐廳的套路之一，因為，在大家排隊的過程中，一方面是可以消耗大家的就餐時間，另一方面可以讓大家更好的消化，讓你的胃口慢慢的變差。
最後，小編要說的是，雖然自助餐廳裡面的食材選擇是非常的多的，但是我們總也吃不完所有的品種，所有我們在選擇的品種的時候，可以儘量的選擇一些昂貴的海鮮、牛排、松茸等食材，不僅僅是因為這些食材的價格昂貴，更重要的是他們的口味也是很不錯的，在吃完這些食材後，我們可以再挑選一些水果、點心、小蛋糕來慢慢的品嘗。最後，自助餐廳裡面的飲料，我們儘可能的不要喝，因為，他們的成本不僅便宜，還特別容易讓我們產生飽腹感。
結語：歡迎大家積極的參與評論，將您的經歷和技巧留言分享給我們呦。