自助餐大家都吃過吧？有沒有發現，本來是很餓的，但是一到了裡面，吃了沒幾口，就飽了，根本就吃不下去了。
現在一般的城市，自助餐一個人最起碼也有60或者是70塊錢吧？但是我們根本吃不回來本錢，這也是一個城市會開很多自助餐的原因，實在是很掙錢啊！
這就很納悶了，這自助餐裡面到底有何貓膩，為何我們一吃就飽？
首先，我們一般在等位的時候，商家就會有水果或者是飲料供應，還有爆米花，這就是其中的一個套路，商家免費提供這些小吃，一是因為可以增加品牌印象，就是給顧客留下一個好的印象，表面上看起來十分照顧顧客的，十分體貼，想得也很周到，但其實裡面都是滿滿的套路。
因為商家主要是讓你少吃一點裡面的吃食，等位的時候，爆米花，還有飲料等等都是非常有飽腹感的，尤其是爆米花吃起來比較膩人，讓你沒有那麼大的胃口了。
再一個就是，自助餐廳的設計風格還有營銷路線是對應的。大家有沒有發現，自助餐廳一進門，我們首先看到的，都是大家非常喜歡吃的食物，就是那些十分誘人的，這在我們腦子裡就會留下印象，等到我們可以去拿菜的時候，第一個去的地方就是進門第一次看到的那些十分誘人的食物，其實這也是商家的套路。
這些誘人的食物一般都是商家利潤最大的，比如一些超級誘人的糕點等等，吃自助餐最忌先吃各種點心和水果，飽腹感太強， 如果吃塊兒蛋糕就會想著喝點水，不然會噎得慌，吃完一兩塊兒蛋糕，再喝點飲料，瞬間就感覺不餓了。
最後就是自助餐裡面，擺餐的位置以及距離都是有講究的。
比如說一般在桌旁邊，走幾步就能拿到的是甜品和各種水果罐頭，有的人就會先把甜品和罐頭帶回桌上。
而肉製品需要走一段，在這個過程中，還會有一些炒菜，或者是飲品，人們自然是在這個過程中會拿很多其他的食物，那肉類這些成本比較高的，人們吃不了多少，還沒等吃呢，由於吃了大量的其他的食物，也就飽了。
柚子姐姐教給大家幾個吃自助餐的攻略：
第一步，水果，水果在食用後三十分鐘就開始分解，餐前先吃水果是最科學的，而且還起到了開胃和消化的作用。
但是一定一定不要吃多，貪吃的話很容易就飽了，吃一點點就足夠了。
第二步就是生鮮海鮮類，這些食物是不佔肚子的，而且吃一些根本就沒有感覺，另外，海鮮是回本的主力，刺身市面上價格非常昂貴，沒有百八十元是買不到的。
因此說，要是想吃回本，先吃海鮮類。
第四步 肉類
吃完海鮮，終於可以大口吃肉了，哈哈哈~牛排，鮑魚、鵝肝、雞翅，愛吃什麼就盡情享用吧。但是這一類食品通常熱量比較高，且多吃容易有飽腹感，所以要適量吃。
第五步就是素食，比如像一些涼拌菜，或者是熱菜之類的，其實到這裡，大家應該都吃得差不多了。
最後就是甜品，像一些冰激凌之類的可以吃了，會起到解膩的作用。
同時提醒大家，要是去吃自助餐，可得提前準備，前面的那一頓飯就別多吃了，吃點清淡的，留這兒胃口和肚子！
再就是去到自助餐廳之後，先熟悉餐廳的路線，走一圈看看，這樣拿菜的時候更得心應手一些。
今天就分享到這裡了，柚子姐姐希望大家可以多做一些這樣的攻略，吃起來會更爽哦！