女生150-175cm「標準體重」對照表,你超標了嗎?別不當回事

2020-12-17 騰訊網

每個女孩子最注意的一個問題都是自己的體重，只要胖一點點都會想著減肥。但是你知道嗎，對於我們的體重也有一套標準的衡量方法，如果你的身高和體重是成正比的話，那麼其實你一點也不胖，真的不需要減肥。今天我們就來說一說女人150-175cm的"標準體重"對照表。若你達標了,偷偷樂吧。

BMI體重（身體脂肪比例）指數計算法：體重指數BMI=體重/身高的平方（kg/㎡)

如果你的身高在160左右的話，那麼你的體重保持在102斤上下就比較好了。那她的BMI體重指數為：45/1.52=20。當數值在18.5~23.9之間就屬於正常，太低則屬於瘦，太高則屬於胖。但是如果你體重超標了的話，可能就對你的顏值和健康問題會產生一些不利的影響了，為了健康和美觀，我們一定要從現在開始保持自律，來年才能煥然一新噢！

一般小個子的女生，150cm到160cm的個頭都不會太重的，大概在40.5kg到60.5kg之間，還有女生個子在160cm到170cm（49.5kg到71.5kg）之間，這樣身高的女生已經算是女神身高了，而體重也能保持在其中的話也是非常標準的了，女生們也不必為了跟那種特殊體質的人相比，只要正常就不用太過於執著減肥，畢竟身體健康才是最重要的。

與減肥相比，更重要的是要養成良好的運動和飲食的習慣，讓體重保持在範圍之內，大量的增重或減重對身體來說都是不好的。在飲食這一方面，女生應該多食用粗糧以及瓜果蔬菜，當然了，肉類也是必不可少的，牛肉、雞肉都可以在保持身材的同時增加營養。即可以吃又可以保持完美身材真的是太棒了~

風格不定偏少女，謝謝全世界最可愛的小仙女點進來。（此文章圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫刪除）

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