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點擊查看在減肥界，一直流傳著諸多堪稱喝了就能達成完美減肥的「神藥」，就如今天我們要說的在過去很長一段時間都深受愛美人士追捧的「青汁」，很多人說喝它就對了，能減肥，這是真的嗎？
我們暫且不說真不真，就先來看看這所謂的青汁到底是個「什麼東西」？
事實上，青汁就是用大麥苗榨的汁，其營養價值跟綠菜花、菠菜等普通蔬菜相比，並沒有什麼特別的優勢。
那麼，喝它到底能不能減肥呢？
我們都知道，想要成功減肥，控制能量的攝入和增加能量的消耗才是關鍵。但很顯然，青汁是沒有辦法左右我們的意志，並減少我們能量的攝入以及消耗的。也就是說，就算你喝青汁，但你卻依然我行我素，不控制飲食和增加運動鍛鍊，也是根本無法成功減肥的。
退一萬步說，你的控制力很好，喝青汁時也控制了飲食，並適當的增加了運動量，最終達到了減肥的目的。但你又怎麼知道不喝青汁，只靠控制飲食和增加鍛鍊就不能達到同樣的效果？
看到這裡，相信會有很多人說我是在抬槓。那好，咱們接下來就再說點你更感興趣的。
在鋪天蓋地的廣告之下，你可能並不知道，目前關於麥苗的健康研究還很少，尤其是在減肥方面甚至幾乎就沒有臨床研究。而就在去年，日本政府還曾對一家虛假宣傳「喝大麥青汁可以減肥」的企業開出了約1億日元的天價罰單，為我們撕下了大麥青汁花式功效的虛假面具。
由此可見，說青汁能減肥並沒有足夠的科學依據，純屬大忽悠。
此外，更加值得我們注意的是，有些人群喝青汁後還有可能會誘發過敏，出現腹痛、溼疹等，此類人群尤應注意，切勿盲目跟風。
而想要成功減肥，還是那句話，管住嘴，邁開腿，堅持就能收穫美麗好身材！