天氣慢慢變涼，人的胃部是很容易受到影響的，尤其是有胃部疾病的人，在這個時候會更難受，平時生活當中就要多注意暖胃了。那麼，吃什麼可以暖胃呢?暖胃有哪些方法?下面就跟小編一起來看看吧。
吃什麼暖胃
紅糖
紅糖味甘，性溫，它可以益氣補血、健脾暖胃，對老人和貧血的兒童都是適合的。可以用紅糖加桂圓和薑汁一起煮，這樣做成紅糖桂圓姜水，可以補血溫中，冬季的時候手腳不會冰涼。
狗肉
狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
帶魚
帶魚味道鮮美，它的中間有一條大骨，沒有什麼細刺，吃著比較方便，對病後體虛和外傷出血是很有益的。中醫當中認為帶魚可以和中開胃、暖胃補虛。
胡椒
胡椒是一個不錯的選擇，中醫認為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些症狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯的暖胃食材。
它的食用方法也很簡單，在做好的湯裡趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效，另外，也可以把約6克的胡椒粉研末，倒入杯子裡，加入一些紅糖，衝入沸水，泡一個小時後服用，這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。
生薑
俗話說，「家備生薑，小病不慌」。性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
若是吃了寒涼的食物，或者是被雨淋了之後，可以用生薑和紅糖一起煎服，可以驅散寒氣，消除胃寒導致的不適。
暖胃的方法
做好保暖措施最重要
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，冬季天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。
冬季晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。
睡前用熱水泡腳
容易胃部不適的人要時刻注意腹部的保暖，及時增減衣被。睡前可以用熱水泡腳驅寒，或者用熱水袋捂一下腹部。另外，可以艾灸足三裡、中脘等穴位，每次灸15分鐘即可。
茴香外敷
取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。
多揉揉腹部
情緒波動較大的親們，要學會調整自己的情緒，如果感覺壓力大沒有食慾，可以在醫生的指引下，服用一些疏肝理氣的藥物。
此外，經常運動可以促進氣血循環、胃腸蠕動和消化液的分泌，有助於食物的消化和營養成分的吸收。一個簡單易行的方法，就是平常多揉揉腹部、每天行走一萬步，有助於脾胃運轉。
總結：通過上文的介紹，相信大家對暖胃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些暖胃的方法，希望可以幫到大家。天氣變涼，大家要注意及時添加衣物，注意保護胃部哦。