寶寶感冒吃什麼好 冬天寶寶流感怎麼預防

2020-12-14 三九養生堂

我們大家都知道流感是一種非常嚴重的疾病,而且流感在冬天是經常出現的,由於孩子的抵抗力較弱,因此很容易成為流感病毒的攻擊對象,因此為了防止流感的傳染,家長們一定要對寶寶們採取保護措施,那麼冬天寶寶流感怎麼預防呢?下面我們一起來看看吧!

寶寶感冒吃什麼好

1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

寶寶感冒了怎麼護理

1、要保證讓孩子充分休息

我們常說感冒了要多喝水,多休息,對於小兒感冒也 一樣,良好的休息非常重要。家長要儘量讓孩子多睡一會,適當減少戶外活動,別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水,充足的水分能使鼻腔的分泌物 稀薄一點,容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素c豐富的水果和果汁。

2、保持空氣溼潤

孩子感冒除了要保證室內經常通風外,還要保持空氣溼潤。可以用加溼器增加寶寶居室的溼度,尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加溼器,避免灰塵和病菌的聚集。

3、讓寶寶睡得更舒服

寶寶感冒後常會出現鼻塞症狀,家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾,讓孩子頭部稍稍抬高以緩解鼻塞症狀。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下,這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

冬天流感怎麼預防

1、適時接種疫苗

雖然流感病毒經常變異,但最簡單、最有效的辦法還是注射疫苗。注射疫苗後一到兩周,身體就會產生保護性抗體,防範寶寶得流感。大家應注意,要在疾病高發期到來前半個月注射。我國北方注射疫苗的最佳時間是十到十二個月,我國南方是十月到第二年二月。

2、保證充足的睡眠

保證寶寶每天足夠且有質量的睡眠才能保證褪黑激素分泌,使他們得到充足休息,從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量,因此爸媽儘量不要在兒童房間內擺放電子設備,或者在睡前拔掉插頭,並給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環境。

3、養成良好的衛生習慣

一定要勤洗手,使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用汙濁的毛巾擦手。媽媽們還要注意室內的及時通風,保證開窗通風數次,保持室內空氣新鮮。儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所。

4、合理膳食

1、六個月以下的寶寶應堅持母乳餵養,因為母乳中的天然免疫成分對寶寶抵抗流感很有幫助。

2、六個月以上的寶寶要保持科學飲食,食物多樣化,飲食儘量清淡,注意營養均衡。

3、多食富含蛋白質的食物,當人體缺乏蛋白質時,會使免疫細胞中的淋巴球數目大量減少,造成免疫機能嚴重下降。瘦肉、豆腐、豆類、堅果和雞蛋等都是很好的選擇。

5、適當的戶外活動

適當的體育鍛鍊可以增強小朋友的體質,同時也要多多呼吸新鮮空氣,這都有助於抵抗流感病毒。可以在沒有霧霾的天氣帶孩子出去玩耍,大自然是最好的身體調節劑。讓寶寶在戶外活動是提升寶寶適應環境能力的好時機。一般建議1歲以下的寶寶,每天在無風天出來活動2-3次,每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右,兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右,可以大大降低感冒的發生機率。

6、小兒推拿

小兒推拿是一種重要的中醫方法,它完全自然,無副作用,不會對兒童造成不必要的疼痛和傷害。我們的經驗證實幼兒非常喜歡按摩。他們感到舒適並樂於接受治療。另一方面,幼兒們可免除注射帶來的疼痛。兒科推拿可以預防疾病和增強體質,具體操作需諮詢中醫師。兒科的某些疾病變化很快,往往不需要嚴格的治療就可恢復。通過自我按摩可發汗解表、清腦開竅,防治感冒收效顯著。家長要注意平時採取措施預防感冒。感冒是一種自己能夠好的自愈性疾病,家長要做到不慌不亂,冷靜地對症處理,儘量讓寶寶舒服一些;仔細觀察有沒有讓人擔心的其他情況,必要時及時就醫。

結語:此外,需要提醒的是,極少數年輕人感染流感病毒後有可能誘發病毒性心肌炎。嚴重可導致心力衰竭、心源性休克甚至猝死。因此不要小看流感病毒,建議大家最好做好防範的措施,特別是針對嬰幼兒。

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