秋燥補品有哪些 秋燥滋補就喝養生湯

2020-12-01 天氣網

秋天天氣轉涼，所以人也開始需要滋補了。秋天很容易受到秋燥的幹擾，但是我們可以吃點秋燥補品能有效緩解秋燥，那麼秋燥補品有哪些呢?今天本文就為大家推薦適合秋燥滋補的養生湯。

秋燥補品有哪些?

秋燥滋補養生湯1：綠豆薏仁鴨湯

材料：薏仁38克、老鴨1隻、綠豆38克、陳皮2片、鹽適量。

做法： 將洗乾淨的老鴨切半，切掉鴨尾。將陳皮預先泡軟，其它食材也洗乾淨備用。然後將所有的食材放入砂鍋中，加入適量的水煮開，再關小火慢燉2小時，食用時候下鹽調味即可。

秋燥滋補養生湯2：蓮藕排骨湯

秋季一定要吃秋藕，用來燉排骨湯簡直太營養美味了。

材料：蓮藕500克，豬排骨500克;佐料有蔥、黃酒、生薑、鹽少許。

做法：將蓮藕洗淨切成塊;將煮豬排骨切段放入冷水中燒開，然後撈出來洗淨。然後將藕和排骨同放入燉鍋中，加入適量的水，放黃酒、姜、蔥少許，大火燒開後用小火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。

秋燥滋補養生湯3：南杏仁雪梨湯

材料：事先準備南北杏仁各10克，雪梨1個，白糖30克。

做法：將杏仁用水浸泡去皮;雪梨削皮並去核切成四塊備用;在燉鍋中加入適量的清水，放入食材杏仁、雪梨和白糖，蓋上蓋子燉1小時，便可食用。

秋燥滋補養生湯4：天門冬火腿蘿蔔湯

蘿蔔就是「土人參」，人食用之後大有益處，非常適合秋冬季節用來燉湯。

材料：天門冬15克、火腿腸150克、白蘿蔔300克。

做法：將天門冬放入鍋中，倒入適量的水煎，以中火煎至1杯量時，用紗布濾過，留汁備用;火腿要切成長條形的薄片;蘿蔔切絲備用;在鍋中倒入雞湯500克，然後加火腿煮沸，煮沸後即將蘿蔔絲放入，最後加入天門冬藥汁蓋鍋煮沸後加入適量的鹽，再略煮片刻即可食用。

秋燥滋補養生湯5：無花果瘦肉湯

秋天滋補怎麼少得了瘦肉湯，加點無花果更加美味營養。

材料：準備無花果乾5~7個，瘦肉250克 、南北杏各10克，蜜棗2枚。

做法：將以上所有的食材洗乾淨放入燉鍋中，加入適量的清水煮開後，再用小火慢燉一個多小時，調味即可食用。

秋燥補品有哪些?以上秋季滋補養生湯就趕緊收了吧，吃了趕走秋燥的同時還滋補身體哦。

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