銀耳和「它」一起煮，香甜有營養，補水美容效果好，女人要多喝！
女孩子在乾燥的春季就應該多喝一些美容補水的湯粥，既能喝的有營養，還能幫助美容養顏。通過食物療法讓自己的皮膚由內而外煥發出光彩來，讓自己的身體更健康，還能喝出好氣色。說到美容養顏的湯粥，女孩子最喜歡喝的就是銀耳粥，銀耳還被人們稱之為平民燕窩，它的營養價值能夠和燕窩相提並論，而且價格又非常便宜，自然能夠受到女孩子們的喜歡。
我們平時煮銀耳粥標配的食材就是紅棗和枸杞，喝銀耳可以補充膠原蛋白，讓我們的皮膚更加緊緻有彈性。而紅棗和枸杞維生素含量和鐵的含量都是比較高的，是給女孩子們補血最好的食材。女孩子如果血氣不足，常常會出現頭暈目眩，臉色暗黃的現象。
要想面色紅潤有光澤，紅棗和枸杞更應該多吃一些。不過今天小編要給大家分享的這種美容粥，除了銀耳紅棗和枸杞之外，有一種營養價值很高的水果，那就是我們最常吃的蘋果。蘋果維生素含量比較高，富含維生素c，還有人體所必需的胺基酸和膳食纖維。
多吃蘋果補充維生素，提高免疫力，讓我們更健康。而且蘋果裡面的果酸有開胃助消化的功效，還能幫助減肥。銀耳和「蘋果」一起煮，香甜有營養，補水美容效果好，女人要多喝！把這些營養的食材放在一起煮，營養價值翻倍，味道更加香甜。
銀耳蘋果粥
首先把蘋果洗乾淨，削皮之後取出裡面的果核，然後把果肉切成小塊兒。紅棗和枸杞一起放在溫水裡面洗乾淨，浸泡兩三分鐘，充分吸收水分，泡發之後，把它撕開取出裡面的果核，把枸杞和紅棗控水撈出來，放在盤子裡面備用。然後把銀耳的根部剪去，用手撕成小塊兒放在醋水裡面進行泡發。這裡的醋水並不是純醋，而是清水裡面加入少量的食醋就可以了。這樣銀耳很容易被泡發。泡發之後放入鍋中，加入適量的清水和冰糖，再放入蘋果快一起煮。鍋中水沸騰，放入紅棗和枸杞轉小火，慢慢熬至湯汁濃稠出鍋。