臉上總是隔三差五的出現一些討人厭的痘痘，繼而出現粉刺，而且一旦擠掉了，還會留下疤痕，非常的令人頭疼，那麼臉上長痘痘怎麼辦?長痘痘的原因有哪些?預防痘痘肌膚的護膚方法有哪些?一起來看看關於長痘痘的相關情況吧!
臉上長痘痘怎麼辦
1、保持肌膚清潔
其實皮膚之所以會長痘痘是因為皮膚不乾淨，因為毛孔被髒東西堵住了，無法排出，導致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發炎感染，可以適當用一些祛痘產品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2、洗面奶選擇
市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對長痘痘的肌膚還是還選擇正確的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含胺基酸的洗面奶，因為胺基酸洗面奶是所有洗面奶中最親膚溫和的洗面奶，不會給肌膚帶來負擔。
3、不要化妝
如果你已經長痘痘了，還堅持化妝，那麼可想而知你的皮膚會變得更加的糟糕的，長痘痘的時候最好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，化妝時可以選擇清爽型粉底，加強重點化妝即可。但是卸妝時要卸乾淨，以免影響痘痘的治療效果。
4、不要熬夜
預防痘痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養成好的習慣。保證足夠的睡眠時間，而且最好在晚上10時以前入睡。因為晚上10點-凌晨2點之間是肝臟排毒的最佳時間，中醫學上，肝火太旺盛，容易引發痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。
5、養成早睡早起的好習慣
多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放鬆心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎麼去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由於心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導致痘痘頻繁爆發。所以，心情很重要。
長痘痘的原因
1、作息時間不規律
因為工作繁忙的因素，經常性的加班熬夜，每天睡眠時間不充足是引起痘痘肌膚出現的主要因素，長期下來也會導致皮膚暗黃粗糙、早衰等。而熬夜會導致肝火旺，這樣一來毒素也就表現在臉部肌膚上了。
2、經常便秘
長期經常性的出現便秘會導致身體毒素堆積，體內新陳代謝受到影響自然表現在臉部皮膚上，嚴重的情況下還會引發色斑等肌膚問題的出現。
3、內分泌失調
這也是最常見的一種症狀了，身體內分泌失調的情況下也是導致痘痘誘發的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情緒不穩定等都會導致身體新陳代謝異常，從而在臉部皮膚上表現出來。
4、濫用護膚化妝品
平日使用的護膚品或者化妝品不適合膚質，例如使用的護膚品太油膩，導致皮膚水油失衡，且沒有做好卸妝和潔面護理工作，自然痘痘、黑頭粉刺等問題肌膚也就不請自來。
預防痘痘肌膚的護膚方法
1、飲食清淡
對於敏感肌膚或者容易長痘痘的膚質，日常保持良好的作息時間和飲食習慣對改善問題肌膚很有幫助。日常儘量清淡飲食，調理好腸胃系統，有助於減少毒素堆積，這樣皮膚也會由內而外的健康好轉起來。
2、減少化妝
如果一定要化妝那儘量淡妝為好，畢竟濃妝豔抹對皮膚會構成很大的負擔，且化妝品物質殘留於臉部皮膚上很容易堵塞毛孔引起毛孔粗大，最後誘發痘痘和粉刺黑頭的滋生。所以，減少化妝品的使用次數，對預防各種問題肌膚很有效果。
3、清潔肌膚
女生做好皮膚保養是畢生的工作了，擁有乾淨白嫩的肌膚顏值也會大大提升。因此每天做好潔面護理能及時排出毛孔內殘留的油汙，這樣對減少痘痘的機率很大。水油平衡都說油性皮膚易長痘，因為油性皮膚油脂分泌旺盛，很容易導致水油失衡，而皮膚表層油脂覆蓋很容易導致皮膚呼吸不自然，如果沒有及時清潔控油將毛孔內的油脂清除乾淨很容易長痘，所以水油平衡，做好控油護理很有必要。
4、定期去角質
皮膚有自然的周期，而老舊的角質層過厚的堆積會導致皮膚粗糙，同時不能正常護膚品的營養成分，長期廢棄物殘留於毛孔內，自然導致痘痘的滋生。所以，定期去角質對改善各種肌膚問題很有幫助。
5、及時補水
保溼保證肌膚水油平衡度有助維持肌膚健康狀態。皮膚乾燥缺水容易長斑，太油膩也容易長痘，所以日常做好補水保溼護理工作對皮膚保養尤其重要。
總結：痘痘總會出現在我們的額頭上、鼻子上以及嘴巴的周圍，我們有點時候深受困擾，但是也沒有辦法抑制痘痘不再出現，我們在長痘痘的時候飲食要清淡，最好不要化妝，不要用手去直接的擠壓痘痘，以免痘痘破皮感染，皮膚也要注重補水保溼。