孕婦能吃板慄嗎 板慄什麼人不能吃

孕婦體質和普通人不同，在飲食上要多加注意。現在是板慄上市的季節，很多女性都嘴饞糖炒慄子，那麼孕婦能吃板慄嗎?孕婦吃板慄是否會影響到胎兒呢?除了孕婦這樣的特殊人群外，板慄什麼人不能吃呢?下面一起來看看。

孕婦能吃板慄嗎?

孕婦是可以吃板慄。

板慄所含營養物質豐富，是很適合孕婦食用的，孕婦們食用板慄之後，對於胎兒的健康發育也有一定的好處。但是要注意板慄不可多食，容易造成消化不良，引發脹氣。所以孕婦在食用板慄的同時要控制好食用量，一般情況下，每天最好不要超過十顆。

板慄什麼人不能吃?

1、脾胃虛弱者慎吃板慄

腸胃不好的人是不宜多吃板慄的，因為板慄無論是生吃還是熟吃，都不太容易消化，所以對進食者的腸胃功能有很高的要求。所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板慄，就算想吃也不可多食，控制下量。

2、糖尿病人慎吃板慄

板慄這種堅果不像核桃、杏仁那樣富含油脂，但它澱粉和糖類含量是相當高的。所以，對於糖尿病患者來說，這樣的高糖時候吃了很可能會影響血糖的穩定，喜歡吃板慄的糖尿病患者一定要慎重對待。

3、想減肥的人慎吃板慄

對於減肥的人來說，板慄是一種高熱量的食物，不適合吃，會影響減肥的效果。當然想吃板慄也不是不可，不要不過食用，攝入的熱量不那麼高也無妨，建議減肥的人每天最多吃六七個即可，然後適當減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量。

4、坐月子期間慎吃板慄

因為板慄難以消化的原因，所以坐月子期間的女性要慎吃板慄。畢竟產後的女性身體素質要差些，腸胃的消化功能也不如正常人，如果食用態度板慄的話還會引發便秘的難題，這樣更煩。所以坐月子期間少吃板慄為宜。

板慄什麼人不能吃?其實沒有特別的禁忌，只是某些特殊人群比正常人更要少吃一些，控制好量是關鍵哦。