上次人馬妞寫到張若昀，還是他在綜藝節目裡自曝因為吃月子餐長胖十斤的事情。
然而兩個月不到，關於張若昀身材的話題討論在熱搜屢見不鮮。
先是張若昀自己發微博，曬出自己體重管理的數據圖表並表示自己身材管理成功，在108天內瘦了21.6斤。
沒過多久，他又曬出自己的腰圍，竟然只有65釐米，何止他自己震撼，我們看到都驚了好嗎～瞬間手裡的包子瞬間就不香了！
後來張若昀作為《慶餘年》主演出席影視發布會，一身灰色西裝身子筆挺，面部稜角分明。
近期現身活動的他更是一次比一次瘦！雖然是為了新劇角色需要，自制力真的強，但是側面看上去愈發單薄消瘦，也希望張若昀不要為了瘦影響自己的健康啊。
最新接受記者採訪時，提到最近腰圍，張若昀笑著說："其實今天早上空腹的時候是62"。
有網友戲稱：都和雷佳音的頭圍差不多了��
雷佳音：有被冒犯到！
▼
言歸正傳，對於張若昀腰圍62cm這件事，小編也有些話想說。首先，一部分網友都很好奇每天曬美食的他，到底是怎麼瘦的？
張若昀在微博的一大愛好就是曬美食，宛若一個專業廚子。
張若昀曬出的美食多以肉食為主，比如牛排、羊肉、五花等，還有魚類、海鮮，十分豐富。
日常大魚大肉，是很多減肥人士避之不及的東西，張若昀卻愛不釋手……
其實這種減肥方式類似低碳水減肥法，簡單來說就是多吃脂肪、蛋白質，少吃碳水化合物。
當然張若昀不是完全斷絕碳水，他也會吃米飯、麵食，但每次的配比都是肉為主。
美國一項針對2型糖尿病人的研究表明，低碳水飲食組在6個月內瘦了11.1公斤。英國醫學雜誌BMJ曾進行一項研究，總熱量相等的情況下，低碳水飲食可以燃燒更多卡路裡。
不過減肥方式也是因人而異，建議一般沒有達到肥胖標準的女性，不是很推薦這種減肥法，因為一旦減少碳水攝入，容易出現月經不調、脫髮等症狀，得不償失。
別看張若昀每天曬美食，他也有自己的飲食原則，減肥觀念，那就是克制自己因為餓而吃東西。
既然吃了，那就要吃真正美味的食物，控制熱量總攝入。希望大家還是可以養成健康的飲食習慣。
其次，小編想說，身高181釐米的張若昀，他的腰圍從65cm變到現在的62cm，已經比大多數人都要瘦。
而每一次伴隨著腰圍的話題都會登上熱搜，不免讓人感到困惑，現在難道連男明星都要身材營銷，靠腰圍營銷來博眼球了嗎？
最讓人費解的是，不管男明星的腰圍，還是女明星的身材上熱搜，最終被身材焦慮困擾，甚至被身材羞辱的的始終都是女性。
也不知道為什麼螞蟻腰、直角肩、漫畫腿等成為了大眾普遍的審美標準。
而女明星們一方面引領著所謂的時尚潮流，另一方面在聚光燈下，在紅毯上的女明星，身材好想被顯微鏡無限放大，又被單一化的審美標準所綁架。
人馬妞還是想說，我們從來不固化審美，也不會去定義美和醜，每個人首先要愛自己。
減肥不應該是為了迎合這個社會單一的審美標準，減肥的終極目的是為了養成健康的生活方式，是為了自己更好地接受自己，喜歡自己。
當你開始自律 追求更好的自己
全世界都會給你讓道
原標題：《張若昀長胖十斤後瘦身成功，腰圍62上熱搜！身兼美食博主，他到底是怎麼瘦的？》
閱讀原文