我家堂嫂每次來月經量都很大，而且總是有痛經的現象，她來月經的時候臉色蒼白，渾身酸痛，每次都叫堂哥煮紅糖水喝，喝完才感覺人精神一些。我想，生活中還有很多人在來月經時習慣喝一碗紅糖水吧。那麼，女人來月經了，多喝紅糖水，對身體真的好嗎？我們今天一起來了解一下吧！
紅糖屬熱性食物，對於女性來說確實是一個很好的養生食品。經期適當喝一些紅糖水能夠活血，有利於經血的排出，而且紅糖還可以補血，能夠及時補充月經期間的出血，此外，紅糖還有很好的暖宮作用，從而達到緩解痛經的效果。
那麼哪些人適合在經期多喝紅糖水呢？
一，每一個經期都會痛經的女人
有些女人來月經時會特別痛苦，從月經快來時就開始腹部脹痛，來月經時痛經加重，嚴重的還需要醫生的幫助才能夠緩解。這類女人大多數是虛寒體質，平常手腳都是冰涼的。這類女人應該提前重視經期的保暖工作，包括提前喝紅糖水，可以起到暖宮防痙攣的作用。同時，來月經的時間裡，不要過度勞累，不要用涼水（自然也是不能去遊泳的），經期注意保護腹部不受涼，保持喝紅糖水的習慣，促進子宮順利排出經血，保持持續暖宮，從而起到預防和改善痛經的作用。也就是說，每一個經期都會痛經的女性，適合在經期前幾天就開始喝紅糖水，直到經期結束。
二，偶然一次痛經的女人
有些女人來月經時特別輕鬆，沒有痛經的現象，但是某一次由於不適當的行為導致痛經，感覺特別難受，這時候可以抱熱水袋，然後適量喝一些紅糖水來緩解，不痛了也就不需要喝了。也就是說，偶然的痛經，不要每次來月經都喝紅糖水。
三，月經快結束時才開始痛經的女人
有些女人比較奇怪，每個月都是在月經快結束的時候才開始痛經，這也就是所謂的個體差異吧。世間女人那麼多，總歸每個女人都有自己的特點。這類女人，並不需要在經期前喝紅糖水，在月經來了以後再開始喝，緩解痛經的效果可能更好。
女人在經期多喝紅糖水，是有好處的，但是也有幾個事項要注意：
1、專家認為，身體體質偏熱的女人（經常感到口乾舌燥、身體發熱、懼怕高溫天氣、臉紅髮燙等），不宜過多飲用紅糖水，可能導致月經量過多的現象。
2、紅糖水要趁溫熱的時候喝，不能喝放涼了的紅糖水，否則不但不能緩解痛經，還有可能導致痛經加重、肚子疼等月經問題。
3、紅糖水不適宜在睡覺前喝，長期在睡覺之前喝紅糖水，可能導致體內糖分儲存過大，導致身體發胖和齲齒，嚴重的還有可能引發糖尿病。
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