俗話說「畜肉不如禽肉,禽肉不如魚肉」,魚肉不僅肉質比較鮮嫩,而且吃魚還有非常多的好處,魚肉中含有的蛋白質與我們人體的蛋白質組成很相似,魚肉中的水分也比較多,容易被我們消化吸收,魚肉還含有葉酸和豐富的維生素,它具有高蛋白、低脂肪、口味好、易消化的特點,因此非常受到人們的喜愛,糖醋、清蒸、水煮,三種做法讓魚更好吃,一看就會,千萬不要錯過!
糖醋魚
糖醋魚是我們生活中的一種常見做法,做出來的魚肉鮮嫩美味、酸甜可口、外焦裡嫩,顏色也非常好看。
將買回來的魚用刀刮去鱗片,去除腮部去掉內臟後在水中清洗乾淨,再用刀將魚頭切掉,把魚背部的魚骨去掉,再用刀把魚肉切幾下,深一點但不能切破魚皮,拿出一顆雞蛋打到碗裡面,再加入適量的清水到碗裡,將蔥、姜、蒜全部切成末放到碗裡,再放入一勺食鹽和適量白醋攪拌均勻,將切好的魚肉放到碗裡醃製,大概二十分鐘左右,再拿一個碗倒入澱粉和水攪拌成澱粉糊,澱粉糊不能太稀,不然粘不到魚肉上,用手均勻的將澱粉糊抹到魚肉上,注意切開的地方也要塗抹到,在鍋裡倒入食用油後用大火加熱,當油燒到七八成熱時,把準備好的魚肉放到鍋裡油炸,幾分鐘後等魚肉完全熟時關火,將魚肉撈出放到盤子裡,將鍋裡多餘的食用油倒出,只留一小部分,用火繼續加熱,放入一勺番茄醬進行翻炒,一分鐘後再加入一小勺白糖、半勺食鹽和一勺醋,糖醋汁完全燒開時,倒入一些澱粉水到鍋裡,慢慢攪拌等湯汁濃稠時關火,將做好的糖醋汁均勻的澆在魚肉上,這道糖醋魚就完成了。
清蒸魚
清蒸其實是非常健康的一種吃魚的方法,它能更多地保留魚肉中的營養物質,而且少油、低鹽對我們的身體更加有好處。
將大蔥和生薑洗淨後切成細絲,紅辣椒也切成絲備用,把切好的蔥絲薑絲放到碗裡,碗裡加入清水浸泡,用刀將買回來的魚的魚鱗、魚鰓、內臟去掉後用水衝洗乾淨,再用刀順著魚背的方向深切一刀,切到能看到魚骨就行了,把處理好的魚放到盆子裡,將浸泡過蔥絲和薑絲的水倒到盆裡,讓魚醃製幾分鐘,在蒸鍋裡加入清水,用大火加熱,在水裡倒入一勺料酒,水煮沸後將醃製好的魚放在蒸架上,利用水蒸汽來達到使魚去腥的目的,大火蒸八分鐘後關火,將魚拿出放到盤子裡,將切好的蔥絲、薑絲、紅辣椒絲放到魚表面,在盤子的周圍倒上蒸魚豉油,在鍋裡倒入食用油用大火加熱後,等油表面開始冒煙時關火,將油均勻的淋在蔥薑絲表面,這道清蒸魚就做好了。
水煮魚
水煮魚可是愛吃辣的我的最愛,魚肉滑而不膩,辣而不燥,光是看著就讓人流口水。
將蔥洗淨後切成蔥花,生薑切成片,大蒜剝好後剁成蒜泥,幹辣椒切成末備用,將魚去掉內臟去掉鱗片和魚鰓後,去掉魚頭和魚尾,將魚肉切成薄薄的魚片放到碗裡,在碗裡放入適量的鹽、料酒、澱粉、蛋清攪拌均勻後醃製十分鐘,在鍋裡加入清水,放入一小勺鹽,用大火燒開,將豆芽放到鍋裡焯水,等豆芽熟時撈出放到盤子底部,在鍋裡加入食用油用大火加熱,油燒至七分熱時把醃好的魚片放到鍋裡快速翻炒,一分鐘後將魚片撈出淋油,繼續在鍋裡加入清水,水煮沸後放入兩勺火鍋底料,等火鍋底料完全溶解後將魚片再放到鍋裡煮兩分鐘,之後將湯和魚片一起放到盛有豆芽的盤子裡,另在鍋裡加入食用油加熱,將幹辣椒、蔥花、薑片、蒜泥、香菜放到盤子裡,把燒熱後的油淋在盤子裡,這道水煮魚就完成了。