中裡巴人
真名鄭幅中，北京中醫協會理事。所著《求醫不如求己》系列書籍連續多周位居當當網圖書銷售排行榜第一名。
中裡巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中裡巴人師承父親練習道家導引養生功法，更從祖父的親書秘籍中汲取中醫之精髓，後又研讀了中醫各家經典和現代醫學典籍，盡得醫武同源之意趣。
本報記者李柯夫 李仲文 長沙報導
「疾病並不可怕，有時做些簡單的事情就能預防疾病，比如多放屁就會少生病……」沒人能想到，中裡巴人的養生大講堂會從難登大雅之堂的「屁」說起。更沒想到的是，聽眾還就吃這一套，兩個半小時的講座反響熱烈。
昨天，《快樂老人報》為回饋讀者、迎接重陽節（老人節），特意請來中裡巴人登上大講堂，傳授健康秘訣。
病由心生，始於氣
「人就靠心氣活著，心有多大心氣兒，就能活到多大歲數，每個人都有巨大的潛能沒挖掘……」開講後，中裡巴人以特別的開場白為老年人增強信心。隨後，又以生動形象的例子，從疾病產生的原因到對待疾病的態度，再到解決疾病的方法，一一進行分析。
這時，突然傳出一陣喧鬧聲。講臺上，一位老人捧著鮮花，恭敬地遞給了中裡巴人。老人名叫唐達禮，今年65歲。他說，聽到中裡巴人要來講座，一大早買了花，代表家人來表示感激之情，因為他和6位親人都是學著《求醫不如求己》治好了病的。
疾病是什麼，它是怎麼來的呢？中裡巴人將各種疾病都歸結成一個詞——情緒。他說，不好的情緒是疾病的成因，它會鬱結成氣在體內亂竄，專門找薄弱部位下手。如果人生氣又不能及時放出，它就是濁氣、廢氣，堆積下來會傷害臟腑。他提出，身體裡的濁氣連同濁水、宿便（統稱三濁）是健康大敵，我們只有把身體的「排氣口打通」，才能順心順氣地生活。
推腹放屁排三濁
中醫上常說「氣滯則血淤」，這又是什麼意思？中裡巴人解釋，人生病，是因體內的氣排不出來，血液在體內淤結，新鮮血液流不過去，造成體內某個地方病變。如怒氣傷肝，悲痛傷肺。由此，要想少生病就要多排氣，「排氣的通道就是放屁」。
「人體有個後門，平常要多走走後門。」談到如何排濁氣，中裡巴人伸出一根手指說，「那就是要多放屁，放響屁，每天放它十幾個響屁！」「有位女士在我的博客裡留言，『您的推腹法還真管用，我以前兩天排次便，現在一天排兩次便。可麻煩也來了。我上班老是放屁。同事們都笑話我，請問您有止屁的方法麼？』我看了，立即回覆說『放屁是好事，找個洗手間大聲放，放個飽。』」「放屁不要害羞，那正是健康的表現，不但要堅持每天放屁，還要儘量多放屁放響屁。」
中裡巴人說，排三濁的最好方法就是推腹法，通過簡單推按步驟，可達排除濁氣毒素、化淤活血、引血下行恢復堵塞經絡的作用。
如何鍛鍊更有效？中裡巴人現場推薦並示範了很多簡單易學的保健動作。推腹、跪膝、金雞獨立、墜足、蹲著走、壁虎爬行……一些很簡單的動作，經過演示，讓很多老年人體會到了健康的快樂。