經常有些網友私信給我說：「唉呀，老師最近怎老是放屁，怎麼回事呀？」當然也有些是是放屁「碰」碰響，或者說放屁非常臭，非常尷尬，這到底是怎麼回事呢？今天我們就來科普一下有關於屁的問題。
首先我們來看看屁是怎麼產生的？
屁事實上是一種混合氣體，而這些氣體主要來自於3個方面：
一、腸道益生菌分解產生氣體
人體腸道中有大量的益生菌，它們會幫助我們人體分解食物，同時還會與一些有害的病菌做鬥爭，從而保護我們的胃腸功能。那麼這些益生菌在分解食物的過程中就會產生一定量的氣體。如果這些氣體從口腔排出，那就叫做「打嗝」或者「呃逆」。
如果這些氣體通過肛門排出，就會形成屁。所以，放屁是人體一種正常的生理現象。正常人每天都會放10—20個屁，屁太少也是不正常的。如果出現鬧肚子的情況，屁就會非常多，這是為什麼呢？是因為人體吃了一些食物，出現拉肚子的時候，說明食物中很多的食物營養無法被吸收，而直接進入了大腸，這麼多的營養物質就會成為益生菌的營養大餐，從而加速分解，產生大量的氣體，就會出現屁聲連續不斷的情況。事實上這種現象與沼氣的形成原理是類似的，就是「發酵」。
二、從口腔也會進入一些氣體
人體通過鼻腔吸入的氣體，最終是進入到肺部進行了氣體交換。事實上，人體也可以通過口腔來進行呼吸。當我們在說話，或者是吃飯的時候，一些氣體就會進入食道之中，尤其是在我們吃飯的時候經常說話，而這些氣體最終也會以屁的形式排出。
所以我們經常說「食不言，寢不語」，意思就是說在吃飯的時候，要儘量少說話，一來會影響人體胃腸的消化吸收功能，同時而已因此而造成屁多的現象。
三、食物中帶有氣體
比如我們經常喝些碳酸飲料，比如可樂、雪碧、汽水等等。當然在啤酒、白酒、葡萄酒等飲品中也會有大量氣體。這些飲料在進入了人體之後，二氧化碳就會被置放出來，形成大量的氣體。當然這些氣體大多數都會以屁的形式排出，在喝的過程中也會有一部分從口腔出來。所以喝汽水多了，就容易發生打嗝的現象，事實上還容易導致屁多。就是因為二氧化碳太多了。當然這樣的屁，一般氣味不太重。
總結一下：
首先，屁多屁少是人體的胃腸功能問題；一般胃腸功能越好，那麼屁就會相對要少些，而且氣味沒那麼重。而胃腸功能比較弱，導致食物中的營養物質吸收率低，在進入大腸之後就會分解出很多氣體，而且還非常臭。
其次，與我們吃的食物也有很大關係；如果喜歡喝碳酸飲料，喝酒、或者經常吃些容易脹氣的食物，如大豆、番薯、芋頭、板慄等食物，也會產生大量的氣體。
最後，就是不良的飲食習慣；比如飲食沒有規律，喜歡邊吃飯邊聊天，吃油炸食物，或者是經常暴飲暴食，導致大量氣體通過食道進入胃腸。
還有一個問題，就是放屁響與不響的問題，這主要是受制於肛門的括約肌對氣體的控制。事實上，屁聲的大小與發聲道理是一樣的，當氣流震動括約肌的頻率不同，就會發出不同的聲音，有些比較尖銳，而有些聲響比較輕。
總而言之，放屁是人體正常的生理現象。當然，除了一部分可能是腸道疾病導致的現象，需要去醫院檢查並治療之外。正常情況下不要過於介懷，鑑於在社交過程中出現，確實非常尷尬，所以在飲食過程中要注意些。注意通過合理飲食，以及規律的作息，合理的運動鍛鍊，來提高人體胃腸功能，放屁的頻率就會沒那麼高，最主要的時候不要在關鍵的時刻來事。