今年我們都過了一個超長的春節假期，這段足不出戶的日子裡，相信很多人都是過著吃睡的生活，每天睡醒就想著吃什麼飯，吃完飯又困了，運動量少得可憐，飯量卻增加了不少。因此一個春節過完，很多人都發福了，體重蹭蹭上漲。現在到了暖和的春天，是時候該減肥了。春天多吃「這6種」菜，清腸刮油不上火，讓你衣服越穿越寬鬆！
第1種：西蘭花。這種蔬菜因為顏值高，看上去就有一種高大上的感覺，在市面上的價格也比其他的蔬菜貴一些，但是味道確實非常不錯的，而且營養價值較高，吃這種蔬菜不僅可以減脂瘦身，而且好吃不上火。無論炒著吃還是涼拌著吃，都是非常美味的，清腸刮油，效果超級好。
第2種：黃瓜。雖然說黃瓜不是春天的，應季時蔬，但是在這個季節黃瓜也是非常新鮮的，很多大棚種植的黃瓜吃起來口感也非常不錯，而且富含豐富的水分和維生素，膳食纖維含量也較高，女性朋友多吃黃瓜補水美容效果棒，而且還有減脂瘦身的作用。涼拌著吃，也可以直接當水果吃，清脆爽口味道好。
第3種：芹菜。春天小香芹大量上市，自帶獨特的芳香氣味兒。而且吃起來口感清脆，富含大量的水分，補水效果好，還有減脂的作用，因為芹菜裡面富含大量的維生素，尤其是b族維生素含量較高，多吃芹菜，皮膚不會變得乾燥，反而會越來越光滑細膩。而且芹菜還有降血壓，降血脂的作用，多吃一些身體健康，越吃越苗條。
第4種：韭菜。現在韭菜大多都是新發出來的嫩芽，所以是非常新鮮的，用韭菜拌粉條，韭菜炒雞蛋，做韭菜餡的包子，或者是餃子，鮮嫩爽口，味道一級棒。而且韭菜因為含水量較高，味道香嫩，所以是比較容易熟的，烹飪手法很簡單。
第5種：海帶。這種海中蔬菜雖然沒有海苔那一樣的口感，但是吃起來卻特別有嚼勁，而且裡面含有大量的鉀和鐵元素，老人小孩常吃對身體健康都非常有益。肥胖的人多吃海帶還可以瘦身，因為海帶屬於一種低脂肪低熱量的食物，味道還比較鮮美，用來燉湯喝或者是涼拌的吃，味道都非常不錯。
第6種：茄子。燒茄子是我們在飯店裡面比較常吃的一種下飯菜，吃米飯的時候配上一道這菜，米飯會越吃越香，讓人食慾大增。茄子裡面富含豐富的花青素，而且還有多種鹼性物質，多吃茄子腸胃好還可以瘦身，茄子裡的脂肪含量幾乎為0，而且屬於一種低熱量的食物，解饞抗餓還不發胖。