小姨家隔壁住著一戶北方人，這家人不管是大人還是小孩都非常熱情，家裡有個6歲半的小孩，叫雪雪，小傢伙嘴非常甜，和誰都處得來，大家也很喜歡和她玩。雖然說雪雪的性格讓父母比較省心，但雪雪的身高問題一直是父母比較擔心的，相比於同齡小孩要矮上很多，這兩年來感覺也沒再長個了。
好像雪雪最近身體非常差，聽雪雪媽媽說，這孩子老是反覆感冒，平時也不怎麼吃飯，上次去小姨家作客，吃幾口飯就說飽了，大家都勸帶孩子去檢查下，經過一系列的檢查，得出的結果讓大家都難以置信，醫生說雪雪已經脾虛衰竭了，並且胃中有很多積食堆積著，當醫生詢問情況後，才知道雪雪脾虛虛弱是和平時的飲食相關，日常生活中喜歡吃一些傷脾的食物，有些食物吃一頓相當於吃6個塑膠袋，父母沒有阻止，反而天天給孩子吃。
長期吃這些傷脾的食物，脾胃很容易就會受到損傷，積食自然而然也就出現了，若不及時調理，孩子的身體免疫力會下降，導致孩子反覆生病，並且還會影響食慾，造成身體不發育，矮小瘦弱的情況。
一、吃一頓等於吃6個塑膠袋，家長還經常餵給孩子吃，兒科主任：胡鬧
1、油炸食品
現在大街小巷都有很多的油炸食品，孩子見到就會鬧著想吃，家長有時候奈何不了孩子就會買來吃，其實這類食物是營養很低的，裡面含有大量的熱量和脂肪量，孩子吃多了就會損傷脾胃，造成消化不良，引發積食。
2、零食
沒有哪個小孩是能離開零食的，小孩對零食的抵抗力幾乎為零，可零食中會添加有很多的色素和防腐劑，還添加了些化學物，孩子長期吃，很容易造成脾胃負擔加重，導致食慾下降，身高發育受到影響。
3、醃製食品
很多家庭會自己醃製鹹菜來吃，包括市面上也會有各種口味的醃菜，這類食物雖然比較開胃，做起來也簡單，但裡面含有大量的鹽分，再加上經過長期存放，容易滋生細菌，孩子吃多了就會損傷脾胃，引發積食、脾虛。
二、孩子脾虛積食，身體會出現以下症狀
1、身體抵抗力下降，反覆生病，換季就感冒、發燒
2、腸道消化紊亂，排便異常，幾天不排便或經常腹瀉
3、睡覺不踏實，經常盜汗、早醒，睡覺還會流口水
4、鼻梁發青，下眼袋紅腫、青腫，；臉色發黃無光澤
5、舌頭上出現白苔，舌苔厚膩，有酸腐臭味的口氣
三、孩子脾胃虛弱，有積食，飯前堅持吃些它，健脾消積，促長個
孩子長期脾胃虛，肚子裡有積食，家長要及時給孩子調理脾胃，建議在家長備些猴菇蛋白鋅，裡面含有檸檬，生物蛋白鋅，山藥和猴頭菇等健脾胃食材，適合長期積食、脾胃虛弱、口臭、便秘、發育緩慢的孩子食用。
檸檬能夠開胃消食，促進胃腸消化；山藥能夠健脾理氣，養胃滅菌；猴頭菇能夠健脾養胃，促進脾胃運化，促進消化；生物蛋白鋅可以提高脾胃運化能力，增進食慾，增強抵抗力，促進營養消化吸收，讓孩子愛上吃飯，消化好，身體長個快。
四、養護孩子脾胃，做好這兩點很重要
1、督促孩子多運動
隨著氣溫下降，現在很多孩子都喜歡在家裡玩電子產品，不願意運動，這是對發育成長非常不利的，家長要督促孩子出門運動，可以加快腸胃消化，增強體質，讓孩子少生病，長高個。
2、注意飲食作息
孩子在成長階段，營養均衡是很關鍵的，家長要給孩子補充均衡的營養，少給孩子吃那些生涼、油膩、辛辣的食物，要孩子早睡早起，不熬夜，促進孩子身體發育。