英國女子體重146公斤 靠吃培根、牛排和炸乳酪減重成功

2020-12-10 環球網

來自英國北安普敦的Alexa Fears今年34歲,原來的她重達146公斤,「沉迷於食物」,現在通過健康飲食,體重降了63.5公斤,效果驚人。

據悉,Alexa從7歲開始就因為有少兒肥胖而受到校園欺凌,被同學孤立,只能通過食物來尋求安慰。後來在20多歲時工作培訓十分緊張,她又靠食物來緩解,每天攝入3000大卡的熱量,不停地吃,最終食物成癮。

多年來,她一直嘗試各種節食方法,但是都沒能成功,一旦有任何鬆懈,體重就迅速反彈。去年7月,她在網上看到了其他人減肥的故事,聽說了生酮膳食方法。這種方法本質上是攝入高脂肪和低碳水化合物,她決定一試。現在,她的飲食有培根、牛排和油炸奶酪,並且開始自己做飯,每周跑2.5公裡,一周兩次重量訓練。

沒有捨棄自己喜歡的食物,Alexa最後竟然減重63.5公斤,每隔幾周衣服就小一個尺碼。她保留了自己體重最大時候的一件衣服,想要提醒自己保持健康的生活方式。Alexa還建立了一個INS帳號來記錄自己的轉變。

Alexa說,現在的自己信心十足,感覺很棒,走在路上還吸引了陌生人羨慕的目光。(中國青年網編譯報導)

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