一天午後，我坐在自家附近的咖啡館，點了一份抹茶拿鐵和芝士蛋糕，翻開手邊的一本《日和》雜誌，看到幾張日式簡約風的室內家居圖，目光一下子就被吸引住了，然後那個下午，我就沉浸在這本雜誌裡，反覆看著裡面的配圖，幻想某天也能擁有這樣一個家，那是我對「極簡主義」的第一印象。
再後來，看了一本日劇，叫《我的家裡空無一物》。這部劇的特點就是人物少，場景少，劇情簡單。女主人公麻衣是個扔東西狂，比如：扔掉了礙眼的餐桌，扔掉了結婚前帶的情侶對戒，扔掉了畢業紀念相冊，甚至還想扔掉結婚紀念照（因為有底片需要的時候可以隨時洗出來） 。麻衣喜歡整理、收納，把家搞得和MUJI樣板間一樣。
這部劇腦洞清奇，有一集麻衣想把自己曾經心愛的包包處理掉，活生生地演成了要拋棄一個長相廝守很久卻已經沒啥感覺的男伴侶。
麻衣雖然酷愛扔東西，但同樣也十分珍惜自己的物件，一旦擁有，就會好好愛惜。反觀自己，經常因為貪便宜買一堆廉價的東西，用了幾次就不喜歡了，然後束之高閣，或者買了新的之後就把它扔了，所謂喜新厭舊。有朋友說：你買的那些包包加起來都足夠你買一個大牌包包了。的確如此，遇到便宜的東西，我的第一反應是：這很便宜，所以即使不喜歡，丟了也不心疼。但是如果買了昂貴的東西，就會想著要好好利用，用到物超所值。相應的，如果廉價，東西只要大體能接受就行。但是如果花了重金呢，那必須是自己喜歡得不得了，還要多方考察，覺得無可挑剔了才入手。之前看到過一個有效的購物方法：穿著能體現你8分面貌的衣服出門逛街，就不會買8分以下的次品回家了。久而久之，消費觀就會大大改善，購買次數也會相應地減少。
劇中有一個「扔不了東西的人類研究所」，每一集都會告訴你一個收納小知識。
所有東西都很中意，不知道從哪個扔起
「推進式代替法」。也就是說賦予東西第二種使用方法。比如把自己喜愛卻不用的盤子當做寵物食盤，從而扔掉寵物盤。把喜歡的東西轉做他用，把沒那麼喜歡的東西扔掉。
無論怎麼收拾，房間還是很亂
「同色等間距分隔布局法」。就是依照物品的顏色，按相同的間距隔開。分成三種顏色，更加有助於分類。另外，有圖案和花紋的東西容易造成視覺上的混亂，儘量不要有。
很多東西在扔與不扔之間，難以抉擇
暫且保持一段距離，先把東西放在看不見的地方，然後之後沒有想起它，或者好像不需要的話，那就果斷扔掉。
為了收拾而去買了收納盒，但是很佔空間，反而讓房間更擠了
一物二用的重複使用法。收納盒不應僅用於收納，選擇收納盒時，試著去選擇同時具有其他用途的收納盒，比如在收納盒上放上坐墊變成凳子，這樣一來，就可以把功能重複的椅子換掉，有效利用空間。
不太想添新東西了，但是看到一雙想買的鞋，不買不開心
遵循「買一件，扔一件」原則，從結果來說，不增加物件的數量。
看到最後，我感覺這部劇簡直是山下英子《斷舍離》的電視劇版，這本書我也看過，作者通過參透瑜伽「斷行、舍行、離行」的人生哲學，並由此獲得靈感，創造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環境的「斷舍離」整理術。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=捨棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。這些思想，都指向了「極簡主義」。
最開始，我只是一個喜歡極簡主義設計風格的人，但慢慢接觸之後，開始認同極簡主義生活方式。極簡主義主要包含7個方面：欲望極簡，精神極簡，物質極簡，信息極簡，表達極簡，工作極簡，生活極簡。
前面提的日劇和書籍主要講的是物質極簡。對於生活極簡，最近在讀範志紅的《不懂健康，難做美麗女人》，裡面提到如何科學減肥，說了八項有關飲食方面的需求：
1．儘可能不吃任何油炸食物和油膩食物。
2．餐前20分鐘喝一大杯水或淡茶，不喝甜飲料，儘量不吃零食和甜點。若非不得已，拒絕任何酒類。
3．早餐吃飽，中午七成飽，晚上五成飽。除水果和小杯酸奶之外，兩餐間不吃零食。
4．主食用更豐富的食材，儘量少吃白米白面做成的食物。最好晚餐以雜糧豆粥代飯。
5．每天吃1斤以上少油烹調的蔬菜，綠葉蔬菜多多益善。
6．炒菜時適當少放油，每餐都做一兩道美味的涼拌菜和蒸煮菜。
7．儘量不吃加了油的主食，如餃子、煎餅、燒餅、千層餅、炒飯之類。如果一定要吃這類食物，則放在早餐食用。
8．雞蛋、牛奶、魚蝦、牛肉、雞肉、豆製品等都可以吃，避免蛋白質缺乏，但烹調儘量用清蒸、燉煮、白煮等方法，降低炒菜油的用量。
經常關注養生美容的人會知道，這八項飲食戒律不僅適用於減肥，也適用於肌膚保養，延緩衰老。比如不吃油炸食物，不吃零食和甜點，拒絕酒類、飲料，主食少油少鹽，儘量選擇蒸煮烹調，多吃粗糧、水果和蔬菜，多喝開水。這些都屬於生活極簡中的一方面。
而一個能管住自己嘴巴的人，往往有著極好的自我控制能力。那他很可能也是一個不熬夜，作息規律的人；在工作上不拖延，能專注完成一件事；不沉迷於無用的社交，只收集有用的訊息；可能還有定期鍛鍊的習慣。語言表達清晰，行動力強，對自己的目標堅定且有計劃。一個奉行極簡主義的人，他的方方面面都會體現出高效和自律。
聽起來有點像清心寡欲的性冷淡作風，但或許對他們來說，只是在明確自己的目的，足夠了解自己之後，放下貪婪，作出的篩選。追求極簡主義的人，生活精簡，雜念稀少，不輕易向外界索取安全感。
你會發現這些美好的品質都是相通的。幾乎每個優秀的人身上都帶著一些相似的特點。而我在這條追求精良的道路上還有很長的路要走。