肺部是清氣與濁氣的交換器，為我們輸送新鮮的氧氣，是我們賴以生存的根本，但是肺部又是一個比較嬌弱的器官，很容易受到外邪的侵犯，一旦受到損傷可能就會引發肺部病變，甚至會影響到我們的正常呼吸以及供血，所以大家在平時一定要呵護好肺部健康。
肺病的「禍根」是什麼？
肺很嬌弱而導致肺病的原因有很多首，先吸菸是一大致病因素，因為香菸在燃燒的過程當中會產生百餘種有毒物質，這些有毒物質首先侵犯的就是我們的肺部會刺激到支氣管黏膜以及腺體長期吸菸會導致支氣管黏膜上皮細胞增生，導致基因突變，也會導致肺部病變，而且據研究調查表明，肺癌患者當中80%的人群都是長期吸菸的老菸民。
除了吸菸，日常這3種「氣」，最好遠離
1、霧霾氣
現在冬天空氣品質比較差，經常會出現霧霾天，空氣當中會有很多的灰塵和顆粒，這些東西進入我們肺部也會損傷肺泡引發肺部疾病，所以說霧霾天，大家首先儘量減少外出，在家裡一定要關好門窗，如果出門的話一定要戴好口罩。
2、油煙氣
現在越來越多的女性朋友患上肺癌，這跟廚房裡的油煙是有很大關係的，我們在炒菜的時候油煙當中含有大量的一氧化碳，二氧化碳以及氮氧化物，這些物質很容易吸進肺中，損傷我們肺部健康，所以大家首先要安裝質量比較好的油煙機，在平時選擇比較健康的烹飪方式，儘量少使用爆火烹炒或者是油炸。
3、悶氣
如果長期抑鬱，鬱鬱寡歡，也會影響到肺部的健康，所以大家在平時千萬不要生悶氣，如果心理壓力比較大的話，一定要找到一個合理的釋壓方式，也要學會調節自己的情緒，保持樂觀心態。
若身體出現2黑3痛，最好查下肺CT
2黑
1、鼻頭髮黑
肺開竅於鼻，所以當肺部出現問題的時候，我們鼻子上也是有一定症狀的，一般來說皮膚應該都是紅潤有光澤的，但是當肺部受損，鼻頭就會慢慢變黑，因為肺部受損，毒素堆積，當毒素超過一定範圍，就會表現在皮膚上，從而造成鼻頭髮黑。
2、指甲發黑
中醫通過指甲也會觀察我們的身體健康狀況，當指甲發黑的時候大家要引起重視了，這或許是肺部受損的一個重大標誌，尤其是長期吸菸的人出現了指甲變黑的現象，及時做肺部CT。
3痛
1、肩膀疼痛
肺尖部位，離主支氣管是比較遠的，肺病很容易入侵肺部，肋骨和脊椎骨這些部位神經都是非常敏感的，很容易會產生疼痛感，但是當我們肩膀出現了疼痛，大家不要單純的以為是肩部關節問題，也要注意是不是肺部出現了問題。
2、胸部疼痛
因為肺位於我們胸腔兩側，所以當我們出現胸部疼痛的時候，伴隨著一些呼吸困難，多半是因為肺部疾病所導致的，一定要及時做檢查。
3、手臂疼痛
有一些患者還會伴隨著手臂疼痛的現象，尤其是在夜間這種情況比較明顯，而且往往這種疼痛屬於放射性的疼痛，如果頻繁出現這些情況的話，或許是肺部受到了損傷所導致的。
肺不好的人，做好2事，肺或能慢慢變強壯
1、開懷大笑
在平時大家時常開懷大笑，這樣可以做到深呼吸，吸進更多新鮮的氧氣，排出更多的濁氣，同時也能夠提高肺活量。而且長期開懷大笑，整個人的心情也更加開朗，心情好了也能夠抵禦疾病的產生。
2、多喝水，嘗試養肺茶
肺喜「溼」，在平時多喝水可以滋潤肺部，幫助排出肺毒，讓肺部更輕鬆。如果在喝水的同時，嘗試加入一些清肺潤肺的花草茶，效果更好。
在《內經知要》中記載，金銀花，羅漢果，陳皮，大麥，胖大海等食材都有清肺利咽喉的效果，如果將這些食材搭配在一起煮水喝，可以呵護肺部，健康呼吸更暢通。部分食材藥食同源的道理如下：
羅漢果：被譽為「神仙果」，不僅能潤肺清熱、化痰止咳，還能達到解毒通便、排出濁氣的效果，讓身體更加舒服，讓呼吸更加通暢
胖大海：味甘性寒，經常用於肺熱聲啞，乾咳無痰、清肺火
金銀花：能夠涼血止痢，疏風散熱
制茶技術和制茶過程很難掌握，也沒有太多時間學習制茶，大家可以直接入手，小編給大家帶來的這款專業茶包，綜合的上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用也是相當方便的，都是獨立小包，特別適合攜帶！
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祝大家都能養出健康肺！