寶媽偷吃山楂解饞,不成想當晚回奶,哺乳期不能吃哪些食物?

2020-11-26 騰訊網

文 | 兩口育兒(原創文章,歡迎個人轉發、分享)

雖然奶粉也能夠滿足寶寶的成長需求,但終究比不過母乳餵養。

一方面,是因為母乳餵養的孩子和母親的關係會更加親密,更有安全感。

另一方面,母乳餵養的孩子普遍比奶粉餵養的孩子更加健康。

有研究表明,母乳餵養的嬰兒在免疫力和智力發育上都更具有優勢,而且母乳餵養的好處,會一直延續到成年。

但即便寶媽選擇了母乳餵養,也並不能就此高枕無憂了,在此期間,她們還將遇上因為種種原因而導致的奶水不足,甚至會遭遇回奶。

陳月在懷孕前六偏好酸口的食物,什麼山楂、酸橘、醋,都是她的最愛。

只不過自從她懷孕了之後,家裡人怕她經常吃酸會影響寶寶的發育,尤其是山楂,對體質不好的孕婦特別不友好。

於是,她只能乖乖地戒掉了,等到寶寶出生之後,她越發忍不住了,有時候聞見酸味都饞得不行。

陳月想著現在寶寶都生出來了,應該不會有影響了吧?於是就背著家人偷偷吃了一袋山楂。

剛開始還沒有什麼,結果到了晚上要給孩子餵奶的時候,她突然沒奶水了!後來去找醫生才知道是由於山楂才導致的回奶!

所謂的回奶,顧名思義就是母乳退回去了,不再分泌。這對於哺乳期的女性來說,是最不想看到的一種狀況,除了一些特殊的原因,有些食物是會導致哺乳期寶媽回奶的。

今天,一起來盤點一下那些容易導致回奶的食物吧!

1、山楂

山楂酸酸甜甜的,是非常開胃的一種食物,但是由於山楂性涼,孕婦是不適合吃的。

那麼,生產完了就能吃了?

答案顯而易見,不可以!

這是因為山楂具有回奶的作用。

不過少量食用一般不會太過明顯,只有一次性吃得太多,才會導致回奶。

即便如此,正處於哺乳期的寶媽也儘量不要吃山楂,等這個時間過了再吃吧!

2、富含維生素b6的食物和炒麥芽

這兩種食物都能夠影響神經中樞,抑制泌乳素的產出,從而導致奶水分泌減少,出現回奶狀況。

其中,富含維生素b6的食物主要有魚肉、瘦肉、雞肉、蛋黃、白菜、豆腐等。

不過這都不能離開劑量去說是。

在合理的範圍內吃是沒問題的,如果是含量比較高,且一次性吃得比較多的話,那就不行了。比如:孕婦吃維生素B6就有很大的機率會回奶

增加奶水分泌的辦法

那麼,有什麼辦法可以讓母乳分泌得多一點嗎?當然有。

首先要搞清楚母乳的成分是什麼,母乳的主要成分是水和蛋白質。每合成一起母乳,起碼需要20克的蛋白質,搞清楚了這一點就很好解決了,無非就是多喝水,多補充蛋白質。

有些寶媽為了母乳分泌得更多一些,天天吃一些油膩的雞湯之類的。實際上大可不必,只要多喝水、多補充蛋白質,注意飲食均衡,就不會出現母乳不足的問題。除非是某種疾病,那麼寶媽就要及時去醫院檢查了!

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