酸奶水果沙拉,含多種水果,豐富的維生素,口味酸甜,營養易吸收

2020-12-04 美食天下

酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉，色澤鮮豔，香甜爽口，是一款做法簡單的夏日美食。水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質和纖維質，可促進健康、增強免疫力。酸奶本身是一種健康飲品，用來拌水果、蔬菜吃更是健康營養，熱量也比沙拉醬低得多。酸奶水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受MM喜愛，是MM們減肥、提高身體免疫力的最佳食品。

原料：香瓜、油桃、火龍果、櫻桃。

做法步驟：

第1步、水果清洗乾淨

第2步、櫻桃和油桃是帶皮吃的，所以放進淡鹽水裡面浸泡片刻再用涼白開衝洗一遍

第3步、甜瓜取果肉切成小塊

第4步、取出果肉的甜瓜皮留作裝沙拉的容器

第5步、油桃取果肉切成小塊，櫻桃去蒂去籽，火龍果切小塊

第6步、將所有切好的水果放入碗中

第7步、放入酸奶

第8步、將酸奶和果粒拌勻成沙拉

第9步、將果粒沙拉裝入甜瓜皮做成的容器中

第10步、表面再淋一些酸奶，點綴一顆櫻桃就完成啦

小貼士：

1.水果的種類根據自己喜好的口感搭配。2.做沙拉的酸奶最好選擇濃稠一些的老酸奶。

來自 美食天下 crystalplan 的作品。

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