去年，華晨宇在某採訪中分享了自己的減肥經歷，公開了自己減肥30斤的秘訣，華晨宇坦言自己通過辟穀方法瘦了30斤，這期間他經歷了14天不吃飯，餓的時候也只能喝水。採訪中他還說一定要在休閒的情況下進行，腦袋要放空，要注意安全。
華晨宇現在真的是非常的受歡迎，歌唱的好聽，人緣也是很好的，參加過很多大型的節目，在圈中很多的明星和他的關係都是很好的，也是能夠看得出來的他還是挺瘦的，在記者問道他是怎麼做到的時候，他自己居然說自己玩了一個遊戲，真的是非常厲害了，居然將減肥當做是玩遊戲，哎呀呀這樣的人真的是惹不起，只想說一句打擾了
其實他的減肥方式真的很超簡單，而且他的方式也是很多女性都是會做的，就是辟穀，他就是 連續14天不吃東西只喝水， 其實這個和節食還是有很大的差別的，就是在休息的時候進行，大腦一定要放空，一定不要在上班或者說在學習的時候金星，不然就和節食一樣了，節食對身體的影響還是非常大的，很多的網友在聽到這樣的方式的 時候表示：不瘦才怪
其實這種減肥方法，華晨宇並不是第一次使用了，早在2015年的10月份，他就曾經用避谷減肥的方法瘦了20多斤，前後共用了10天時間。不過據豆瓣上的網友透露，他這種方法是有專家在背後指點的。
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