在日常護膚流程中，補水是保溼的基調，我們通常會通過擦爽膚水，
敷面膜或做水療的方式來給皮膚補水。
我們經常能看到很多明星分享自己的護膚心得時，都會說每天敷面膜補水
保溼之類的，如早前爆料的範冰冰一年要敷將近700片面膜。
近期，韓國女星秋瓷炫也在小紅書上分享了自己的護膚經驗，
稱自己堅持了近十年的護膚秘訣就是每天一片面膜。
且不論每天一片面膜我們的錢包吃不吃得消（你們自己算算，每天一片面膜，
十年得花多少錢？），我們的皮膚也不一定吃得消呀~
其實，敷面膜對皮膚來說，只是給表皮層快速補水的過程。
表皮吸水後，含水量增高，專業術語就叫做水合作用。
但當表皮吸收的水分過多時，表皮細胞膨脹、彼此之間的連接變松，就成了「過水合」。
發生「過水合」作用後，皮膚通透性增高，更容易受到外界刺激。
如果我們敷的面膜太多，反覆發生過水合作用，就會損傷到皮膚屏障，
失去正常的保水能力和防禦力，慢慢的，健康皮膚也可能會變成敏感性肌膚了。
PS: 每天敷面膜，每次敷面膜時間超過20分鐘，過多使用補水噴霧
都會讓皮膚發生「過水合」作用。
每天敷面膜，還可能造成毛囊皮脂腺導管吸水過度而膨脹，堵住毛孔，
形成類似粉刺的疹子。（有些姐妹會誤以為這是角質層太厚引起的，
於是去角質後，皮膚屏障被進一步削弱，皮膚更加敏感）
其實這個時候，你什麼都不用做，讓皮膚自然恢復一段時間反而更好。
總而言之，不管什麼面膜，免洗面膜也好，膏狀泥狀面膜，貼片式的面膜等，
使用頻率過高都可能會損傷皮膚屏障，一周2-3次面膜最佳。
如果是乾性肌膚，可以適當增加頻率，建議至少隔一天才用一片。
且敷面膜時間控制在15分鐘左右，時間過長，捂著皮膚不透氣，
面膜中的防腐劑等成分會更容易滲透進肌膚，傷害皮膚基底層。
因此，適度適量使用面膜，根據自己的膚質選擇不同類型的面膜，
才可以真正做到給肌膚補水。
另外，補水之後，要做好後續的鎖水工作，
也就是需要用精華，乳液，霜類產品來保溼鎖水了。
乳霜會在水潤的皮膚表面形成一層油水混合的膜，防止水分流失。
大家可以根據自己的膚質，至少選用一種保溼產品。
最後一點需要記住的是，敷面膜只能給表皮層補水，
而真皮層的水分是來自於我們體內。
所以呢，多喝水，才是真正的「深層補水」！