立秋後，女人要多喝這道湯，皮膚白了，睡眠好了，可別錯過了！
哈嘍，歡迎大家來觀看小編的文章，今天 ，小編要和大家說的就是一道很美味的美食，大家都知道，現在的問總是很晚睡，不是因為玩手機就是因為其他事情讓自己過了十二點之後可能才會想著睡覺這件事，但是，實際上，這是非常不好的行為，長此以往下去，對身體會有很多影響，而且也會讓自己的皮膚白差，變黃。
而這樣的結果，自然是讓很多女性朋友們煩惱的，畢竟，女孩是都喜歡自己每天是漂漂亮亮的的狀態，如果有了黑眼圈，皮膚變差等等的，會讓自己的心情很不好，所以，今天，小編就和大家說說面對這樣的的問題，該怎麼解決。
其實，也是很容易的，自古以來，就有藥膳，這一說，雖然小編介紹的這道美味，沒有那麼玄乎，厲害，但是對於皮膚還是能起到一定的改善作用，而且還可以讓你的睡眠質量變好，也可以儘早的睡覺，它就是砂鍋蓮藕排骨湯。
為什麼這道美味會有這麼好的效果呢，部分原因出在藕上，要知道藕是一道很難得的氣虛畏寒的人也能食用的涼性食物，味道也是很好，不僅可以蓮通便止瀉還可以美容祛痘，有養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
除此之外，它還可以改善你的食慾，食慾 不好的人經常吃，會得到一些改善，而這樣的美味和排骨搭配在一起效果就更好了，畢竟排骨一直以來都是一道很有營養價值的食物，在這道美味的湯中有富含膠原蛋白，而且經常喝骨頭湯還可以抗衰老，起到增強血細胞造血能力的作用。
所以，這樣好吃又有營養，還有很多好處的砂鍋蓮藕排骨湯，最好是不要錯過了！