經常熬夜、睡眠不足要這樣吃，幾塊錢真鮮美，女人別錯過！
今兒這湯寶媽要推薦一下，幾塊錢，健腦益智，尤其是經常熬夜、睡眠不足、壓力大的人群更要常喝。
這湯的主要食材是鯽魚，鯽魚個頭不大，才幾塊錢1斤，肉嫩味鮮，由於多刺比較適合做湯，鯽魚湯不但鮮美還極其滋補。鯽魚蛋白質豐富，增加皮膚的彈性，尤其是壓力大、睡眠不足等導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。所以，這鯽魚湯，女人不要錯過，並且還要常喝哦。
之前，寶媽熬魚湯都是清湯的，這次放了西紅柿，沒想到更鮮了，家人都誇，不但補充了維生素，還有美白的功效，更主要的是一點腥味都沒有。這次的魚湯做法中，寶媽會分享魚湯鮮美奶白的小竅門，一看就會哦！
【 西紅柿鯽魚湯】
食材：鯽魚400克，西紅柿半個，薑片適量，香菜適量，白胡椒粉少許，鹽適量，植物油少許
做法：
1 備好食材。鯽魚去鱗、去腮、去內臟，衝洗乾淨，在魚身兩側打上花刀；西紅柿去蒂；姜切片；香菜切末
2 西紅柿切片
3 炒鍋放少許植物油，油溫5成熱，放入鯽魚，兩面稍煎一下即可（煎魚建議用不粘鍋，外皮不破，形狀好）
4 倒入適量開水，放入薑片、西紅柿，大火燒至湯汁變濃，再改中火燉10分鐘（魚湯鮮美奶白的小竅門：煎後熱水熬）
5 放入香菜，加入少許白胡椒粉和適量的鹽調個味即可
經常熬夜、睡眠不足要這樣吃，幾塊錢健腦又美容，女人常喝
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