身體若出現這3個「跡象」，可能是胃不舒服的前兆，別不當回事
導語：胃病是生活當中最常見的病症，有很多人，因為不合理的生活飲食習慣造成胃部不適，胃病是一種慢性病，不可能在短期的時間內治好，胃病最主要的就是靠養。
那麼問題來了：很多人都說喝點粥，吃點麵條，養胃，是真的嗎？
其實，這個說法不嚴謹。
粥、麵條裡面主要是糊化的澱粉，細軟，易消化，幾乎不需要咀嚼就可以吃，但如果長期吃，胃就會越來越「嬌氣」，胃的消化能力就會退化變差。另外，像反流性胃炎等胃酸分泌過多的人，喝粥也會刺激反酸，更會雪上加霜；
建議：喝粥時候適當加一些粗糧，鍛鍊一下胃的消化能力。例如燕麥、薏仁、黑芝麻、紅棗、蓮子等。
身體若出現這3個「跡象」，可能是胃不舒服的前兆，別不當回事
1、反酸、燒心
胃病當中幽門螺桿菌是最常見的傳染病，它會導致胃酸增多，出現反酸燒心等症狀。
2、打嗝、噯氣
經常出現打嗝脹氣，很有可能是胃腸功能紊亂，出現了消化不良的現象。
3、口臭
很多人都認為口臭就是口腔有問題，其實腸胃不好也會導致口臭，因為腸胃不好的人會釋放出很多的含硫蛋白，被分解形成硫化物，導致口臭的現象。
胃不好，還會有6個表現
1、肚子疼，愛放屁；
2、吃飯沒食慾，低血糖
3、反酸燒心，愛打嗝；
4、大便黏膩，粘馬桶；
5、舌苔黃厚，
6、手腳冰涼，愛出汗
真正的養胃方法總結起來就兩個字，那就是：不作。
1. 規律吃飯，可少食多餐
胃病患者大部分都會伴有胃酸分泌紊亂，胃酸過多或過少的現象。所以要恢復胃酸的正常分泌，三餐要保持規律，不要因為任何原因餓著。另外，要少食多餐，不能暴飲暴食。
2. 細嚼慢咽
細嚼慢咽能促進唾液分泌，有利於腸胃對食物的消化和吸收，嚼得越細，胃的負擔就越小。狼吞虎咽則會導致胃部平滑肌急速拉伸，造成損傷。
3. 戒菸戒酒
長期大量飲酒會直接損傷胃黏膜，引起肝硬化和慢性胰腺炎。而吸菸不僅直接損傷胃黏膜，還會導致慢性胃炎的發生。
4.吃對食物
夏天一到，一些涼菜、冰鎮飲料，寒涼的水果都有可能會引發急性腸胃炎。如果你喜歡吃，勸你趕緊管住嘴。
養胃要做到，以溫、軟、淡、素、鮮的食物為宜，多吃綠葉蔬菜，適當增加增加膳食纖維的攝入量。
老中醫推薦食療方
丁香茶被稱為花草藥界的「健胃劑」。又被稱為調理脾胃的最佳幫手。每天喝2杯，不僅可以增加胃液分泌和消化能力。還可有效控制幽門螺桿菌，避免了更大的危害發生。老中醫推薦一個日常養胃小金方：出自《金匱要略》
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
丁香、沙棘、猴頭菇、山楂、橘皮、大麥、茯苓、佛手、大棗等食材，科學配伍製成茶包，開水衝泡，常喝，增強胃動力，緩解腸胃不適，對胃有很好的養護作用。