前幾天單位體檢了，然後醫生告訴我說有脂肪肝，心裡緊張了。醫生說不用害怕，你不抽菸，不喝酒，只是肥胖造成的，只要注意運動，別大魚大肉的猛吃，合理飲食就可以。我決定減肥了。減肥先從飲食下手，不吃肉了，做一道我喜歡的蘑菇來吃。
準備主食材：香菇、白玉菇、小白菜。
然後是輔料：油鹽適量、蔥、薑片、大蒜、蠔油、白糖。
具體做法：將準備好的食材進行處理，小白菜摘去老葉、黃葉，洗乾淨攔腰切一刀，香菇和白玉菇切去根部洗乾淨，把香菇切成條，蔥花，薑末，大蒜片準備起來
起鍋加油燒熱，蔥花，薑末，蒜片爆香，倒入香菇和白玉菇翻炒，把蘑菇炒出水，然後燜1-2分鐘，蘑菇燜熟，在放入小白菜大火快速翻炒，小白菜顏色變深綠以後加入調料快速翻炒均勻，稍微點一點芡汁關火，這盤清淡可口的蘑菇青菜就做好了。
為了自己的健康，開始清淡飲食，運動起來。