練瑜伽語錄：自從練了瑜伽之後，再也不會因為O型腿被嘲笑了！
現在社會以瘦為美，雙腿以筆直修長為美。就像女星莫文蔚，長相不算太漂亮，一雙修長美腿卻讓她成為眾多人的女神。而O型腿就非常難看，是許多女孩的噩夢。在日常生活中，有了O型腿的女生會經常被同學嘲笑。那麼，女生噩夢般的O型腿該如何變直呢？瘦腿瑜伽真的可以解決O型腿嗎？
想要擺脫難看的O型腿，獲得修長的美腿，讓自己更加美麗自信，時尚瘦腿的瑜伽是必不可少的。看看圖中瑜伽達人的一雙修長直的美腿，多麼性感撩人，這就是瘦腿瑜伽的魅力。大家心動嗎？接下來小密就要為各位揭秘瑜伽達人的美腿秘籍囉！
雙手彎曲成直角，掌心朝下撐地，支撐身體。上身向前扭轉，頭慢慢向下，直至貼著地面。然後一腿膝蓋繃直，伸直這條腿，另一腿彎曲，腳尖壓著伸直的一條腿的膝蓋。這個瑜伽姿勢非常鍛鍊手部與腿部肌肉。
這個瑜伽體式非常時尚好看，它被稱為瑜伽女神式。女神式對於O型腿的解決非常非常有效。因為練習這個姿勢時多是腿部用力，臀部繃緊，所以這個瑜伽體式特別燃燒臀部與腿部的多餘脂肪，讓O型腿無法生存。
女神式步驟：
自然站立，雙手伸直自然下垂，放輕鬆呼吸。打開雙腿，兩腿之間距離比肩部寬，兩腳形成八字。雙膝彎曲，臀部向後撅起，上身挺直，慢慢下沉，直至膝蓋彎成直角。慢慢用力，踮起腳尖，雙手掐住腰部。
注意，若是想要女神式起到預想的效果，一定要堅持每天練習才可哦！
接下來這個瑜伽體式，是一種瑜伽臥姿體式。這個瑜伽體式最主要的功能是塑造身體完美曲線，消耗身體多餘脂肪。O型腿就是它針對的人體身體曲線問題，而且這個瑜伽體式還可以讓人心情得到放鬆，身體更健康哦！
圖中的瑜伽達人的姿勢正著看，小密還有一些摸不著頭腦。小密摸索了一會，才認出圖中的瑜伽姿勢式瑜伽側角伸展式。這個瑜伽姿勢是通過扭轉來達到減少腰部多餘脂肪，加強補養腿部的目的。
學習了這麼多瘦腿瑜伽，小密抽空來介紹一個非常美容的瑜伽體式。它就是瑜伽輪式。這個瑜伽體式與拱門式非常相似。但是，這個瑜伽姿勢比起瘦腿來說，美容養顏，驅除面斑效果更佳。
今天小密介紹的最後一個瑜伽姿勢，雙手彎曲，雙掌撐地，慢慢支撐起身體。背部挺直，雙腿斜向上伸直，膝蓋繃直，從頭至腳成斜線。然後一條腿向大腿內側彎曲，與大腿形成餘角。
今天的瘦腿學習就到這裡了，各位有O型腿的美眉們有沒有解決你們的煩惱呢？每天跟著小密練習時尚健康的瘦腿瑜伽，讓美眉們擁有夢寐以求的、迷倒萬千宅男的美腿。大家快行動吧，還在等著什麼呢？
有什麼需要的可以跟小密留言呦，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡 。