抑鬱症是一種常見的精神心理疾病，現如今患上這種疾病的人也是非常的多，但是知道自己患上這種疾病的人卻很少，多數患者認為自己是心情不好，沒有及時的去幹涉，最終導致疾病越發嚴重，最終陷入其中無法自拔，從而以自殺的方式來解脫。
在很多人眼中心理上的健康就是每天開心，沒有煩惱情緒很少失控，面對困難可以迎刃而解，但是事實並不是所想像的這樣，只要是人沒有脫離現實，就會就各種煩惱以及困難。#抑鬱症#
通俗的說就是消極的情緒、不開心是我們的標配，真正的心理健康並不是一直處於精神的理想狀態，而是順勢而為的享受生活。
在不好的情況下一方面是接受自己的悲傷情緒，而另一方面是通過各種努力解決各種問題，所以說心情不好並不是抑鬱症。
那麼如何判定是否患有抑鬱症呢？
1、長期的情緒低落：輕者整個人悶悶不樂，沒有愉悅感，做什麼事情沒有興趣，重者是痛不欲生，悲觀絕望，活著的每天都非常痛苦，與此同時患者經常會有較重的自卑內疚感，覺得自己很無用，自殘自殺的念頭出現，要有可能還會實施。
2、認知能力下降：這種症狀是非常的突出的，記憶力下降，不容易記住事情，反應能力也在下降，甚至有些患者會出現幻想，會感覺有人在跟蹤自己。
3、身體上的症狀：抑鬱症的不僅會影響大腦也會影響到身體，患者最明顯的症狀就是免疫力下降、食欲不振、失眠早醒、體重下降惡性循環。
輕度抑鬱：患者會心境低落、興趣愉快感喪失，患者很容易疲勞、多思多慮、自卑消極、無緣無故出現軀體不適。
中度抑鬱：患者還會追加腦功能阻滯和精神運動性阻滯，患者感到自己大腦思維功能、行動功能和社會功能下降，不敢見人，人際交往發生障礙。
重度抑鬱：患者情緒極為抑鬱，已無法感知喜怒哀樂，思維動作嚴重遲緩，語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，嚴重者可呈木僵狀態。一天之內，經常不言不語，不動不吃。
重要問題來了，那麼患上抑鬱症如何治療呢？
1、藥物治療：對於藥物的治療方面，很多人都是比較抗拒的，會認為藥物會造成副作用和依賴性，其實過分的擔心藥物副作用以及依賴性，其實是忽略了疾病的本身危害，其實大家完全可以放心藥物的安全和有效性，只要按時服藥劑量足，是有很大的效果的，還有一些人對於藥物缺少認知，有了效果就不服用了，從而導致病情加重，而且藥物的效果一般在2-4周會有發現。
2、心理治療：俗話說，「心病還需心藥醫」。能夠藥物和心理一起治療，效果會更加明顯，對於現在來說心理諮詢很多人比較陌生，以為和心理醫生交談就會好起來，實際上心理諮詢需要多次才能起到效果。
3、環境調整：離開熟悉的環境，到一個新環境中去，以緩解熟悉環境所造成的壓力。
4、最重要的是休養：病了需要休息，其實是很正常的，切忌不要自責，對康復尤為不利，輔助療法，如體育運動、外出旅遊等。