可能，大家已經聽膩了這句話——「男人40一枝花，女人40豆腐渣」。
相比起男人自帶「保鮮」的屬性，女人就不同了。上了年紀之後，就只能拼了命的減分瘦身，來維持自己的身材。對於上班族來說，每天都要花三十分鐘在臉上塗抹各種化妝品。以此，讓自己擁有一個不錯的外形。可是，身上還是藏不住的歲月痕跡。大S就是如此……
比起43歲大S的中年發福，同樣是黑色系的穿搭風格，一套黑色西裝內搭白色襯衫，卻選擇運動鞋做搭配，38歲的中年大叔，看起來卻像個20多歲小夥。這也讓「要麼瘦要麼死」的大S一度很自卑，甚至抑鬱。
通過不斷的飲食+健身，大S瘦回了當初，也美回來了。最近再上熱搜，這一次是因為43歲的她卻重回少女狀態。兩個月前的大S參加《幸福三重奏》時狀態是這樣的。
而現在的大s，臉型精緻，身材婀娜，這是多少人羨慕的狀態。
一個月，減重20公斤，她用行動改變了中年發福的魔咒。減重沒什麼了不起，了不起的是她「減」掉的中年蹉跎。
因為胖了之後的大S並沒有自暴自棄，而是通過一個月的加速努力，讓自己瘦了40斤。這看著是很神奇，但是作為具有「死磕」精神的大S來說，成功減40斤不是神話。
就連丈夫汪小菲，都佩服自己的老婆：「想做一件事是誰也攔不住。」
後來，大s曾在節目中透露自己瘦身的秘訣，其實也沒有特別之處，還是那六個字：管住嘴，邁開腿。不得不說，四十多歲的女人還能做到暴瘦40斤，真的是一件值得佩服的事情，現在的她看起來也和二十幾歲一樣。
大S如今雖然已經有43歲了，但是不管顏值或是身材，都不輸給現在的小女生。而在看看她拍攝的這一組大片，完全不像是一個當了媽媽的人。但是身材卻還能保持如此好，這個和她平時的自律分不開，而且臉上沒有歲月的痕跡，哪裡像生過孩子的身材啊。
為了保持好的身材，在家空暇時間也不忘記健身！明星都為了身材努力了，我們還有什麼藉口躺著呢？雖然看了之後蠢蠢欲動，卻不知道該如何開始吧？由於「窮」、沒時間，沒辦法去健身房，那究竟有沒有省心省時省錢的運動減肥方法呢？
來呀，快把我的瑜伽墊拿來，我要開始瘦身了，瘦瘦瘦，瘦成一道絢麗的風景線。
瑜伽墊走起，健身輕輕鬆鬆
雙面防滑，高彈力，防撕裂
瑜伽墊作為健身時候的輔助好幫手，能夠有效保證我們在健身的時候的安全，使我們更加放心的去開啟我們的健身動作
小編在這裡教大家幾個超簡單的動作，不要去健身房，自己在家也能練出馬甲線，練出大長腿，重點是，動作簡單，效果顯著，而且不需要花費大量時間，每天20分鐘就能輕鬆搞定。
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆讓粗壯的臂膀瘦下來，告別拜拜肉，告別蝴蝶袖。
效果顯著，拉力器給你幫助
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
卷腹運動，配合拉力器，更加輕鬆完成
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌的往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
配合瑜伽墊進行簡單的訓練，效果更加明顯哦！
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看
簡單拉伸，練出顯高大長腿，文末可購買同款拉力器
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器的回彈力慣性進行卷腹運動，一組20次，每天3組。
拉力器的優質回彈力，讓卷腹更加簡單輕鬆
堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
最後小編附上一個簡單的睡前小動作，睡前20次，間隔10s後再做一組，在瘦身的同時還有助於提高睡眠質量，好啦，小編要去努力健身了，馬甲線，我來啦！