注重養生的人對兩樣東西，應該都是比較熟悉，就是黃芪和西洋參，它們都是用來補氣的，效果也都特別的好，重要的是兩者都不算很貴，一般人都能夠接受。既然兩者都能夠幫助補氣，有人就會將兩樣東西放在一起比較，想要知道兩者之間，到底哪個補氣效果會更好？在用的時候，也能有好的選擇。
西洋參和黃芪到底哪個補氣效果好？
我們可以分開來說一下，兩者能夠給身體帶來什麼好處，能夠達到何種效果。先說一下西洋參，西洋參是屬於涼性的食物，比較適合上火的人食用，可以改善火氣旺盛的情況，清熱和生津的效果會比較好。會適用於脾胃虛寒的人，四肢發冷的人，也可以用西洋參來幫助補氣，可以幫助提神醒腦，讓身體產生的瞌睡感、疲憊感慢慢得到改善。用西洋參泡水喝，還能改善口渴的現象。
黃芪可是大家熟知的補氣食材，很多養生人士都會喜歡用黃芪泡水喝。嚴格來說，黃芪的補氣效果確實要比西洋參的效果好，黃芪能夠補氣的作用更大，對於脾虛引起的身體疲勞，溼氣重都會有很好的改善。不過黃芪不能改善上火的情況，反而會加重上火。體內火氣比較旺盛的人，就不適宜用黃芪來補氣了。
綜上所述，黃芪和西洋參的補氣效果確有不同，應該說各有各的好，不同情況用不同食材去進行補氣，效果也會不一樣，也不容易給身體帶來麻煩。在用黃芪和西洋參補氣之前，希望大家能夠正確了解用處，別吃錯了，給身體的帶來麻煩，可就得不償失了。
用西洋參和黃芪泡水時，會有什麼注意事項？
在用西洋參泡水的時候，要注意西洋參的用量，別泡太多，建議一天的西洋參用量別超過5克，多了也會增加身體的負擔，給身體造成損害，特別是本身溼熱的人，容易讓情況加重。還有一點需要提醒，就是泡西洋參的杯子，最好是玻璃杯，金屬的容易破壞效果。
黃芪泡水喝，也有需要注意的地方。先要明白一個道理，就是黃芪泡水好處雖多，也不是要每天都喝的，可以隔斷時間喝，會對身體比較有利。畢竟黃芪不能當飯吃，只是用來調養身體的。還有就是和之前要了解自己是不是適合喝，有些情況是不適合喝的，比如說女性在月經期間就不能喝，會容易讓經血瘀結，給女性帶來不適。還有就是上面說到的上火的人，不要喝黃芪水。
黃芪和西洋參補氣效果都很好，至於選擇哪種，還是要根據自身情況去選擇。只要在喝之前了解清楚相關禁忌，不要喝錯就行。以上注意事項，希望大家在喝之前可以了解清楚。除了要用它們來調養身體，日常的生活習慣也要注意，睡眠要保證充足，少熬夜，還要注重飲食搭配，營養要均衡，身體的免疫力才好，身體也會更健康。