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很多孩子都會有牙齒方面的困擾，如齙牙、下巴後縮、牙齒不齊整、蟲牙蛀牙……那作為家長，你有想過這可能和呼吸方式有關嗎？
一般情況下，我們是通過鼻子呼吸的，當鼻炎、反覆感冒造成鼻塞時，身體會自動啟用備胎－口呼吸模式，久而久之，孩子便會養成口呼吸這個壞毛病。
今天我們就一起來了解一下，口呼吸是如何一步步改變面部形態的。
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鼻呼吸 VS 口呼吸
正常呼吸或者說生理呼吸是通過鼻子呼吸，氣流從鼻腔—鼻咽—口咽—喉咽再到肺部的一個過程。
空氣首先被鼻腔淨化，這一定程度上能保護腺樣體和扁桃體的淋巴組織，它們是抵禦空氣中的有害顆粒進入肺部的最後一道屏障。
吸入的空氣基本無病菌，主要是鼻腔裡粘液腺和黏膜上皮纖毛所起的作用，同時，鼻腔分泌的粘液中還含有一種「容菌酶」，它能抑制和溶解細菌。
↑扁桃體和腺樣體在幼年時肥大，在6-8歲時達到頂峰，隨著年齡的上升，它們的體積會漸漸萎縮，一般在12歲時退化。
而口呼吸則是氣流直接從口腔—口咽—喉咽—肺部的一個過程。
這樣未被淨化過的空氣直接進入喉嚨腺樣體和扁桃體處，很容易造成感染。
還會使得淋巴組織佔據喉嚨的大部分區域，使得用鼻子呼吸更加困難，久而久之就養成了口呼吸的習慣。
口呼吸有何不良影響？
關於口呼吸對顏值的影響，有這樣一個例子；
英國的一對雙胞胎姐妹，兒童時期的姐妹倆都有口呼吸的問題，但妹妹後來接受了治療，而姐姐卻沒有改變口呼吸的不良習慣。
▲兒童時期的姐妹倆
幾年後，姐姐因長期口呼吸，面部發育明顯不協調，臉部狹長，且嘴部和下巴部位明顯肌肉緊張。
▲幾年後（左圖妹妹，右圖姐姐有口呼吸問題）
之所以會產生這樣的區別，原因在於用鼻子呼吸時，舌頭會停留在上顎上，刺激上頜的正常生長和發育。
而在口呼吸的過程中，為了能讓更多的空氣進入氣道，舌頭會自然地下降，與此同時，臉頰的壓力增加，將上顎向內推。
所以上頜的生長發育受到了負面影響，久而久之，牙弓變得狹窄，由原本的U形變成V形，牙齒就會長得參差不齊。
妨礙上下頜骨發育
當用嘴巴呼吸時，舌頭離上顎較遠，這就迫使舌尖位於你的上前庭和下前庭之間，把門牙推出你的嘴巴。
因為當你閉上嘴時，你的上下門牙不會接觸，這被稱為開放式咬合。
不正確的舌頭姿勢、張嘴和不正確的吞咽，這都會繼續影響你上下頜骨的生長發育，結果就是，你的牙齒空間變小，變得彎曲。
許多口呼吸的孩子，都形成了下面這種典型面形，一旦出現這種情況，嚴重的可能需要通過外科手術進行治療。
所以要記住，鼻子是用來呼吸，嘴巴是用來吃東西的，它們各司其職，我們的身體才會健康，五官才會正常生長。
你是否有過口呼吸這個壞習慣，又是如何矯正的？歡迎留言區告訴奶爸！
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肚臍眼裡老是有黑乎乎的「泥」，能不能直接摳掉？
怪不得那麼多人愛吃方便麵，原來是這樣做出來的！
視頻採編於TMJ（Mouth Breathing in Children）特此鳴謝！
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