減肥這個話題一直圍繞著我們的生活，像很多人每天把減肥掛在嘴邊，但真正做到的能有幾個呢？當看到美食的時候，還是會忍不住想吃，尤其是現在這樣的冬天，嘴巴可饞得很，老會想著吃東西，當然，很多人都知道，那些熱量高的東西要少吃，像大家都一致的認為肉是最不能碰的，覺得吃肉就一定會狂長肉，只要不吃肉就好了，但實際上真是如此嗎？當然不是，像以下這4種主食，熱量比肉還高，不注意的話，只會越吃越胖。
1、糯米飯
糯米飯算得上是我國比較傳統的食物，它主要是糯米煮出來的，口感會比普通大米煮的米飯更軟糯些，不過很多人似乎對它都有誤解，以為糯米飯屬於粗糧，然後減肥期間還用它來搭配一些蔬菜、水果一起做來吃，這麼做只會讓自己越吃越胖的，糯米飯的熱量可高了，能不吃胖才奇怪。
2、麵條
這是一種很常見的主食，不論是南方人還是北方人都特別愛吃，不過這麵條畢竟是用麵粉做的，麵粉中的蛋白質很高，但同時熱量也是相當高的，將它製成麵條之後，和一些調料搭配，其熱量就更高了，經常吃它的話，長肉的效果是很明顯的。
3、涼皮
原本涼皮這一小吃是陝西的特色美食，不過如今流傳甚廣，全國各地都看到它的身影。涼皮雖然是涼拌類的美食，但它的熱量也是蠻高的，先不說它是用面做的吧，在涼拌製作的時候，裡面可沒少加調料汁、香油、芝麻醬和花生醬等，這熱量一下子就直線上升了，減肥期間吃它的話，那只會越減越肥。
4、餛飩
別看這餛飩皮薄薄的，但它裡面包的畢竟是肉啊，就算煮的再清淡，也改變不了它熱量高的事實，不吃米飯去吃它，那就把自己往長肉的方向推。