剛剛在網上看到一個報導，說一名即將滿一歲的寶寶就因為被人餵了幾顆QQ軟糖而導致喉嚨被卡住，窒息而亡。
出現這樣的事件，真的讓人感覺很痛心。與此同時，作為家長的我們也應該引以為戒，什麼食物一歲的寶寶能吃，什麼食物一歲的寶寶不能吃，家長心裡都要有個底。別因為自己的粗心大意或者不懂，而讓寶寶出現意外。
01，一歲寶寶不能吃什麼食物
一般在寶寶6個月左右，家長就可以給他們添加輔食了，等到1歲時，寶寶能吃食物越來越多，但以後這些食物建議家長還是暫時先不要給寶寶添加。
1、果凍以及各種軟糖
一歲的寶寶雖然吃輔食也有幾個月了，但此時的他們長出的牙齒還比較少，咀嚼能力較差，習慣於直接吞咽食物，而像果凍和軟糖這類粘黏的食物，如果沒有經過充分的咀嚼就吞咽，很容易導致寶寶喉嚨被卡住，進而發生意外。因此家長一定要注意暫時先不要給寶寶吃這類食物。
2、半生不熟的食物
可能很多家長都有這樣的誤區，認為半生的溏心蛋或者生魚片等食物比全熟的營養價值更高，也更容易吞咽，因此很適合寶寶食用。其實像這樣沒有熟透的食物裡面很可能含有細菌，對寶寶的健康造成危險。此外，還有沒烤熟的各種肉串也是不能給1歲寶寶吃的。
3、巧克力
不建議一歲的寶寶吃巧克力主要有兩點原因，第一點是巧克力屬於能量食物，如果寶寶多吃，就會增加他的飽腹感，進而影響正常飲食（營養）的攝入。另一點是一歲寶寶腸胃功能還比較差，而巧克力中又含有較多的脂肪，會加重寶寶腸胃的負擔。
4、各種海鮮
我們都知道，海鮮屬於高致敏食物，而一歲寶寶的腸胃體系還沒有發育健全，因此讓寶寶吃海鮮，就很容易使其出現過敏的反應。雖然寶寶已經一歲，但有些食物建議家長還是要等寶寶長大一點再吃比較放心。
5、生活中不常見的食物
之前我在網上，還看到有些家長給寶寶餵一些生活中我們不常見的食物，比如蝌蚪什麼的，這些家長不知在哪聽信別人的，自以為這些食物很有營養，殊不知它們可能存在更大的危險（裡面含有病毒也未可知）。
除了以上幾種，一歲寶寶不能吃的食物其實還有很多，比如咖啡、茶（含有咖啡因，能夠興奮神經，使血壓升高，心率加快），蜂蜜（可能導致寶寶肉毒桿菌中毒），補品（含激素較多，容易導致寶寶早熟），醃製食物（營養價值低）等等。
02，一歲寶寶能吃什麼食物
前面說了一歲寶寶不能吃的食物，下面來說說他們可以吃的食物有哪些呢?
①容易消化的食物：可以多吃一些米粥、米糊、軟飯、爛麵條，以及新鮮的水果和多葉的蔬菜，當然，也不用把食物攪得太碎，一歲的寶寶家長要鍛鍊他們的咀嚼能力，所以也可以適量切小塊給寶寶食用。
②高蛋白、高營養、高纖維的食物：除了以上幾種，家長還可以給一歲的寶寶吃一些纖維素含量比較高或者高蛋白、高營養的食物，比如各種粗糧（玉米、糙米、燕麥等等），雞蛋，以及肉類（精瘦肉、魚肉、蝦、牛肉）等等。
結語
總之，除了少數不能吃的食物，一歲的寶寶能吃的食物還是比較多的。建議家長平時多注意飲食多樣化併合理搭配，保證寶寶營養的均衡。還是就是，一歲寶寶的飲食還是要儘量保持清淡，做到少糖、少鹽、少油。