試管促排，這五款食物提高卵子質量!
不孕的女性可以服用促排卵藥物達到好孕的目的，想要生雙胞的備孕媽媽也是如此。但是大家都應該知道促排卵藥物有一定的副作用，是不能濫用的。其實想要好孕不一定要服藥，飲食就能幫到您~
試管嬰兒促排期間，這五款食物提高卵子質量!
一般來說，試管嬰兒備孕促排期間要多吃以下這些營養物質：
1、補鐵
為卵子提供養分。血液當中含有大量的鐵元素，鐵元素能夠為卵子提供養分，可以通過適量食用菠菜、動物內臟等含鐵量高的食品來進行補充。
2、富鋅食物
鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。
3、補充蛋白質
高蛋白的食物可以促進卵泡生長，促排期間可以適當吃一些高蛋白的食物，如：黃豆、魚、蝦、蛋類以及豬、牛、羊肉。飲品可以選擇：熱紅糖姜水、牛奶、黑豆漿、蛋白粉等。
4、補充雌激素和維生素
可以通過食用黑豆來補充雌激素，通過水果蔬菜來補充維生素、葉酸。
甲魚湯
試管嬰兒促排期間，這五款食物提高卵子質量!
材料：野生甲魚、枸杞子、淮山藥、山萸肉
做法：野生甲魚加上枸杞子、淮山藥、山萸肉煮四十分鐘，一碗熱乎乎的湯就可以出鍋啦。
在月經第五天開始吃，連湯帶肉的吃完，一個周期吃一次就可以。關注18718396399看更多相關文章。如果卵泡發育的不好，就再吃一次。
黑豆湯
試管嬰兒促排期間，這五款食物提高卵子質量!
材料：黑豆、水、紅棗
這個是在備孕姐妹中比較常見的促排湯。經濟實惠，做法也簡單。
做法：黑豆洗乾淨後放入鍋裡，加足量的水中小火熬煮一個小時，豆子軟爛後就可以吃了。
建議姐妹們連湯帶豆都吃掉。月經結束後就可以吃，一直吃到排卵結束。
蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。淋上適量的沙拉醬。
作用原理：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
鹽水蝦
材料：斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。
2.蝦變色後撈起即可。
作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
雄雞湯
材料：大雄雞1隻，黃芪15克，當歸15克，紅花10克，廣白椒10克，小茴香10克。女貞子150克，蔥白150克。
做法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內，置沙鍋中，加水3000毫升燉熟。
服法：於月經後第1日始服，3—4日服完，每月1次。
作用原理：促排卵，對無排卵性不孕症有效。
請各位姐妹具體問題具體分析，自己做好規劃。