吃出嫩白暫肌!自製美白杏仁露!

2020-11-25 騰訊網

風味人間好好吃飯，生活很忙，工作很累，不要虧待你的胃！

杏仁露是以天然野生杏仁為原料，配以礦泉水製成的植物蛋白飲料。潔白如奶，細膩如玉，香味獨特。杏仁露含有豐富的蛋白質、18種胺基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質。杏仁露還含有豐富的黃酮類和多酚類成分。不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

椰汁杏仁露

原料：

花生仁100克，杏仁50克，純牛奶200毫升，椰汁50毫升，糖20克。

製作過程：

1.將花生仁與杏仁放入鍋內幹炒到表面變色。

2.將炒好的花生仁、杏仁連同1/3牛奶倒入攪拌機攪拌。

3.剩下的2/3牛奶連同椰汁、攪拌好的花生杏仁汁用小火煮沸，加糖調味即可。

營養功效：

利水消暑。南杏加入少許佔米、數粒北杏，用攪拌機磨成細漿，濾渣後加水、糖、奶煮成杏仁露，便是最價廉味美的美顏妙品。具有降低膽固醇、保健、美容護膚等功效。

小貼士

感冒初期食用杏仁可緩解感冒症狀。

周末吃啥，早餐吃啥，我是吃貨小廚娘，我的美食日記！

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