還在為早上來不及準備早餐就要去上班，或者減肥時期想吃又怕吃多而苦惱嗎？那種「愛而不得」的感受真的好痛苦啊。小汐今天特地「搜刮」一些好吃又極容易飽腹的零食，來「上菜」了！
麵包圈餅乾
來自俄羅斯的麵包圈飲幹，裡面無獨立包裝，減肥小夥伴吃正餐之前往嘴裡扔三四個，非常飽腹，而且很方便，一次吃三到四個再喝一杯水就填了半邊肚子了。
甜度比較低，微微的甜味，它吃起來嘎嘣脆的，有點像小時候吃的「水泡餅」。用它配咖啡的話真的很快飽。
雀巢脫脂高鈣奶粉
早上不想吃得乾乾的餅？那就來點熱乎的當作早餐吧，雀巢脫脂高鈣奶粉是不錯的選擇，如果覺得不夠還可以在奶面上撒一層麥片，營養滿分！
如果上班前來不及做早餐可以在洗漱之前衝一杯，出門前喝一杯一早上都不會感到飢餓，而且這種奶粉對腸胃很好哦，還能補充鈣質增強體質。它的奶香味非常濃鬱，而且不腥。
鈣思寶
綠色款是原味無糖豆漿，黃色款加了燕麥的，還有一款是粉紅色的，配方是專為女士調製。
每一ml熱量只有21千卡。每盒約220ml吧。小汐個人更喜歡黃色包裝含燕麥的那款，更加飽腹也更有口感。夏天不想喝熱飲的話這款也是很可的，而且放在辦公室裡喝超級方便。
這款據我所知好像只有進口的，價格小貴，但在味道和營養方面都挺讓人滿意的。
蛋白質餅
這款蛋白餅可謂是一上架就被搶空的零食，因為它的味道成功徵服了許多小仙女們，使它成為熱門小零食！
有兩種口味，酸甜草莓味和藍莓味，不同口味的蛋白餅裡面還含有酸甜的小果粒。它所含有的碳水非常少，一塊餅裡只有7.5g的碳水，而且蛋白含量也不低，一次吃四個左右就會有明顯的飽腹感。平常出門上班隨身攜帶兩袋就足夠啦，能讓你一早上都元氣滿滿哦。
樂脂元氣瓶
如果你也是奶昔的頭號粉絲，這一款也是夏天之選。樂脂元氣瓶具有高顏值的外包裝，顏色清爽，是夏天的味道。
口感細膩綿滑，感覺很像是在喝奶茶，但是沒有奶茶熱量高，而且裡面會有莓果凍幹顆粒，怎么喝都喝不膩。重點是，它的飽腹感極強，晚上喝了它真的不會感覺到餓，喝完一瓶就像是吃了一碗米飯一樣撐。
大多數奶昔都是需要衝泡來喝的，像樂脂元氣這種瓶裝就比較適合懶人，可以隨身攜帶很方便。
玩鐵猩猩紫薯幹
一款「可攜式紫薯」，配料表裡寫的只有紫薯二字，沒有亂七八糟的添加劑吃著比較放心。這款是小汐的中學同學強烈安利的，說味道除了紫薯之外也沒有其他配料的味，也沒覺得有加糖，吃的時候更加可以沒有負罪感了。
據說口感很有嚼勁還不粘牙，很適合作為運動前的小零食，聽起來真的很適合崇尚健康和正在減肥路上努力的ＪＭＭ。
小汐最近看了一本書，內容是有關怎麼樣分配和善用時間。說很多人忽略了時間其實也是一種「成本」。不少人忙碌得連早餐也顧不上吃，這樣對身體可不好哦~因為健康才是咱們最大的本錢。
今天分享的「極具飽腹感的小零食，好吃又方便，上班族和減肥黨的必備口糧」到這裡。希望以上分享的飽腹小零食能讓大家再忙也能吃得營養飽腹。下次再見~
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