來大姨媽是女性特有的情況，每個女性在每個月都會來一次大姨媽，可以幫助排出身體中的毒素。但是在此階段，女性身體的抵抗力是很弱的，一旦不注意就會導致疾病的出現。還有很多的女性在來大姨媽的時候，肚子會出現嚴重的疼痛感，其實就是平時所說的痛經。
在來大姨媽的期間，有很多的注意事項。一定要做好保暖的工作，在飲食上要選擇一些溫補性的食物，禁止食用寒涼的食物，會導致經血結塊。一定要做好衛生的工作，一些特殊的部位要保持乾淨，選擇穿著純棉的內褲，減少細菌的滋生。
在此期間，身上3個部位不要觸碰
一.腰部
很多的女性在每次來大姨媽的時候，腰部都會出現酸疼的感覺。然而出現這種症狀的時候，很多人都會用手去捶打腰部，認為能夠緩解腰部不適的症狀。其實選擇這個方法不僅不能夠很好的緩解腰部的不適，對於身體還會造成一定的危害，最後造成反效果。大姨媽的期間腰部的不適感是因為盆腔充血導致的，這個時候對腰部有外力的作用，會導致充血的情況更加嚴重。同時捶打腰部會導致經期延長，經血量增多。
二.肚臍
人在剛出生的時候肚子上就會有一個肚臍，其實這是因為嬰兒剛出生之後肚子上留下的疤痕，隨著年齡的增長形成一個凹陷。肚臍的部位很容易藏有汙垢，就是因為平時在洗澡的時候很少對其進行清理，久而久之還會有異味產生。很多的人喜歡用手去摳汙垢的地方，其實是非常錯誤的做法，很可能會導致腹瀉等症狀。女性在月經期的時候去摳肚臍會導致痛經，所以不管是什麼時候都不要去摳肚臍眼。
三.胸部
女性在經期，激素會發生很大的變化。不少女性在來大姨媽之前會胸部脹痛。有時一觸碰到胸部就會有明顯疼痛感，甚至有些人在不觸碰時也會有疼痛感出現。在疼痛很嚴重的時候，有些人就會用手去按摩胸部，幫助緩解疼痛感。其實這樣的做法是錯誤的，經期本身是一個特殊的時期，而且在此期間胸部很脆弱，使用手部去按摩，很可能會引起乳腺增生等疾病出現。一般情況下，女性在月經的前後出現胸部脹痛，等到月經結束之後就會恢復正常。屬於是一種生理現象，不用過於擔心。
大部分的女性在來月經的時候，身體上都會出現異常的現象。這個時候的女性生理和心理都會有異常的情況，最好能夠保持好心情的舒暢，減少出現暴躁，焦慮等症狀。身體上有腰酸背痛的人，要做好保暖的工作，可以從一定程度上緩解症狀。
在平時的生活中，晚上睡覺之前可以使用熱水泡泡腳，有利於身體健康。但是需要注意的是，在來月經的時候最好不要使用熱水泡腳，會導致月經量增大。