寶寶睡覺總是不踏實，總是腳踢來踢去，總是用腦袋蹭枕頭，總是半夜睡醒後啼哭不止，媽媽哄也哄不好。
這可能並不是寶寶睡眠習慣不好，也不是寶寶脾氣性格不好，而是寶寶的身體缺鈣了，需要媽媽進行補鈣的提示。
壯壯已經九個月大了，可是和壯壯的名字不同，壯壯的身體卻不是太強壯，體質還有些虛弱。已經快一歲的壯壯，額頭上方的腦袋還是有一處軟下去的凹陷。
醫生告知過壯壯的父母，要給壯壯補鈣，多喝牛奶，多吃含有鈣的食物。父母也照做了一段時間，可是孩子的身體就是不吸收，額頭仍然不飽滿。
這可愁壞了壯壯的父母，只能再去醫生請教醫生，醫生說，不僅要給孩子補鈣，還要幫助孩子吸收鈣，這樣鈣才算是被孩子的身體成功利用。
壯壯的父母都很困惑，鈣都已經被壯壯吃進去了，怎麼還不吸收呢？
一.孩子如果缺鈣，睡覺會有什麼反應
1.容易出虛汗
一些孩子睡起來，總是滿身都是汗水，也不是因為被子捂著了，或者是室內溫度過高的原因，就是常常出虛汗。
孩子睡覺的時候，大腦興奮，腦部還在激烈的運作，沒有休息，就可能刺激孩子皮膚表面負責分泌汗液的汗腺，不斷的排出汗水。
這樣孩子一醒來，滿頭大汗。孩子的腦部沒有辦法陷入睡眠休息的狀態，和缺鈣有關。
身體缺乏鈣了，腦袋的神經元運行狀態不佳，比較紊亂，也就比較愛刺激著大腦運作，也就停不下來了。
2.入睡前總是磨蹭枕頭
孩子睡前特別喜歡磨蹭枕頭，特別困的時候靠著枕頭磨蹭後才入睡，這也是孩子缺鈣的表現。孩子缺鈣的時候，入睡會比較困難，情緒也不穩定，十分不安。
鈣不僅能滿足人體骨骼生長發育的需要，也是情緒穩定的助力劑。
孩子身體缺乏鈣，睡覺之前的情緒也會很差，總是不能把情緒平復下來入睡，輾轉反側，用腦袋磨蹭枕頭。
3.睡著的時候腳抽筋
很多青少年睡覺的時候，經常突發小腿抽筋，孩子被痛醒後就難以入睡。青少年對於鈣的需求量特別的大，正是在長個子，骨骼快速發育的時候。
假如鈣供應不上孩子的生長速度，身體就會做出各種各樣的提示。身體中鈣元素含量不高，孩子的身體的肌肉也會和孩子的大腦一樣，處於興奮的狀態，不能平息，自然也就容易抽筋了。
4.小孩半夜突然醒來，哇哇大哭不停
孩子睡覺睡不好，睡得不踏實，不僅難以入睡，睡著後也很容易被驚嚇。被嚇醒的孩子，哇哇大哭，媽媽怎麼哄都沒有用，只能束手無策。
假如孩子總是頻繁的發生這種情況，那麼也可以歸於孩子缺鈣的原因。
二.孩子缺鈣怎麼補
孩子缺鈣，可不能盲目的進補，要去醫院根據醫生的提示，再進行合理的補鈣。
1.日常生活中，常見的含鈣量大的食物
含鈣量最大的，可不是骨頭湯，而是豆腐，牛奶，或者是蝦的外殼。豆製品和奶製品裡面，都含有大量的鈣。
孩子缺鈣的話，不妨每天喝一大杯豆漿或者牛奶。而蝦的外殼堅硬，也是因為含鈣豐富的原因。除了這些，菠菜，芝麻醬裡面也有很多鈣。
2.補鈣要選對時間
一天之中，早上或者中午補鈣，吸收的情況都沒有在晚上的時候補鈣好。晚上人需要休息，睡眠的時候身體就可以把鈣吸收了。
而且每天晚上，是身體體內鈣元素最少最缺乏的時候，這時候攝入鈣，很容易就被身體利用了。
3.補鈣要搭配維生素
補鈣的時候，要多曬太陽，把補進去的鈣讓身體吸收利用掉。鈣在身體裡面能夠起作用，是因為有維生素D的扶持。
所以家長在給孩子補鈣的時候，也不要忘記給孩子補充維生素D。多曬太陽，或者是吃含有維生素D的食物，都是不錯的選擇。
4.不要盲目進補
任何營養元素的補充都需要遵循適量的原則，不可以盲目隨意的進補。假如孩子出現了缺鈣的症狀，先去看醫生，看看有沒有其他的原因，不要盲目的給孩子胡亂吃保健品。
孩子缺鈣的時候，很可能睡不好，睡不踏實安穩，父母需要重視孩子身體的異常表現，為孩子及時補充鈣。