花生相信每個人都吃過，花生是早上吃好還是晚上吃好呢？終於有答案了，告訴你最適合吃的時間是每天早晨空腹吃。有關花生的吃法有很多，生吃、炒著吃、醋泡花生、油炸花生、水煮花生，每一樣都很美味，吃起來口感也不同。花生在我們生活當中，可以算得上是非常常見的了。有研究發現，如果可以在早晨醒來空腹吃幾粒花的話，可以讓發生發揮到最大的表現。因此，建議大家每天早上生吃花生。每天起床後，嚼幾粒花生米，身體的3大變化讓你驚喜，早食早好。
早晨空腹吃幾粒花生的人，不用多久，3件好事可能會自動上門
每天早起空腹吃幾粒花生，堅持數月，養胃護胃，身體一點點變好。早上吃花生對於養胃來說是大有裨益的。現如今，生活得好了，很多人的胃卻不太好了，胡吃海喝，暴飲暴食，胃不堪重負很易出現問題。空腹連皮吃花生，有利於保護好胃部的健康，改善反酸、噁心都胃部的不適感。花生當中的不飽和脂肪酸含量十分的豐富，同時還有著豐富的膳食纖維，對於胃不好的人來說是再好不過的了。但是吃完花生以後不要急著喝水，不然很容易發生腹瀉。
早上空腹吃花生，增加血小板的含量。花生在去殼之後，會有一層紅色的外衣在上面，這種物質有著凝血止血的作用，吃的時候不要將它丟棄，不然都浪費可惜了。對於天生血小板低的人來說，早上吃幾粒花生是不錯的，因為體質不好出血後很難恢復，造成血流不止。如果能堅持帶皮吃花生的話，能緩解血小板低的現象，一段時間後，血小板的含量增加，或可減輕出血現象。
堅持每天早上空腹吃花生，補足氣血。對於補氣血的人來說，不妨在早上醒來後空腹吃幾粒花生。氣血不足易生百病，人的臉色也會變差，衰老得快。尤其是對於愛美的女性而言，氣血是非常重要的，常吃花生不但能補充能量，還能補自己的氣血。在早上空腹吃，可以讓花生的價值發揮得更加優秀。
雖然花生被譽為「長壽果」，但是吃花生也有注意事項
一次不要吃的太多。花生當中的油脂含量太高，吃多了不但容易上火，還會加大腸胃負擔，帶來肥胖，不利於血糖，尿酸高的人也不能多吃，每次最多吃10粒左右就可以了。
不要吃發黴的花生，前幾日晚上，浙江杭州一對夫妻因為吃了黴變的花生，入院進行搶救，丈夫回憶自己在前天晚上吃了發黴的花生，所以才會肚子疼的。都說毒從口入這句話向來不假，黴變的花生當中存在大量的毒素，人在大量進食之後很易失去意識，傷害生命。提醒大家，在生活中千萬不要吃黴變的花生。