分享蒸魚小技巧,原汁原味的清蒸鱸魚,讓你欲罷不能
魚肉是營養價值非常高的一種肉類,屬於"白肉"的一種,所以吃多一點也不容易長胖,還有多種微量元素,能夠防止膽固醇的沉積,對防治心腦血管病有很大的好處。而且對於小朋友來說,多吃魚肉是可以促進生長發育和增長智力的,並且很多小朋友都很喜歡吃魚肉,根本不用大人逼著吃。
魚肉的做法也有很多,可以做成魚丸、魚生等等,但是最能夠保持魚的原汁原味的就是清蒸。粵菜的一個很大的特點就是喜歡用清蒸的方法來做菜,這樣就能品嘗到食材原本的味道。其中有一道很經典的菜就是清蒸鱸魚,製作方法簡單,所用的時間很短,但做出來的味道極其鮮美,魚肉吃起來是滑嫩嫩的,趕緊來學習一下吧。
【清蒸鱸魚】
所需食材:鱸魚1條、生抽、料酒、香蔥1根、姜1小塊、鹽、花生油
製作步驟:
第一步:魚從市場買回來之後,要放在水裡浸泡一下,然後將魚的肚子切開,要小心一點不要把膽弄破了,把肚子裡的內臟和髒東西挖乾淨,然後用刀子把魚鱗刮乾淨,也可以在買的時候叫店家幫你刮好;
第二步:處理好的魚放到水龍頭下面衝乾淨,要敞開肚皮把裡面也衝乾淨;
第三步:將蔥切段,姜也除去外皮切絲,散亂地鋪在碟子上,做一個墊底,然後把鱸魚放在姜蔥上面,倒上一些料酒,用手按摩一下魚肉,幫助吸收去腥;
第四步:在魚的表面撒上鹽,放置一會兒,讓魚肉入味,然後將大蔥的葉子切下來,不要蔥頭,用牙籤把葉子刮成一小條一小條的,放到裝有鹽水的碗裡浸泡一下;
第五步:在魚的表面刷上一層油,避免蒸得太幹,然後倒入少量水到鍋裡,大火煮沸之後,放上蒸架,再把裝著鱸魚的碟子放進去蒸,注意看著時間,大概8分鐘左右就蒸好了;
第六步:將泡過的蔥絲放在鱸魚上,在鍋裡加入生抽和花生油,煮熱之後一起淋到鱸魚上,這樣就完成了。
最後想要好吃,最好是買活魚,等做飯的時候再殺,這樣的魚是最新鮮。而且鱸魚最好是買600到700g的這樣會比較好控制火候,擺盤也會比較好看;烹飪的時候,最好別讓魚膽破了,會讓整條魚都變苦,所以在剖魚肚的時候要小心。