懷孕以後，很多準媽媽都特別注重孕期的飲食，希望能多給寶寶補充營養，讓寶寶出生以後又白又胖。在眾多的食物種類中，魚類應該深受準媽媽的喜愛，畢竟魚類營養豐富，脂肪含量又低，準媽媽吃魚不僅不容易發胖，還可以給胎寶寶補充營養，可謂是一舉兩得。
但並不是所有的魚類都適合孕婦吃，比如說以下4種魚孕婦再饞也別吃，免得坑了自己又坑了娃！
1、汞含量較高的魚
吃魚的時候，一些汞含量比較高的魚，比如說鯊魚、方頭魚等，孕期最好不要吃。這是因為，作為重金屬的汞，一旦進入孕媽體內，會通過胎盤，進入胎寶的腦組織，影響其中樞神經，對大腦發育產生危害。
2、生魚片
隨著人們生活水平的提高，對吃的東西越來越講究，生魚片這種食物也越來越普遍，雖然生魚片經過了一定的處理，但其中還是可能含有寄生蟲和細菌，懷孕期間吃生魚片，有可能會引起腹痛，嚴重的話，還有可能會出現假性宮縮，進而導致胎兒流產。
3、醃製的鹹魚
孕媽懷孕期間，飲食要以新鮮、清淡為主，這樣有利於孕媽緩解孕吐，還有助於營養的吸收。至於醃製的鹹魚大家應該都吃過，口味非常重，吃一口齁嗓子，如果孕婦吃太多鹹魚很容易導致亞硝酸鹽過量，會增加其腎臟的負擔，對胎兒腎功能發育也很不利。
4、化工廠附近水域的魚類
化工廠裡的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。
孕期多吃魚，的確會對孕媽和寶寶都有很大的好處，但是一些吃魚的「講究」，孕媽們也是需要了解的，這樣對寶寶和自己都好。在這裡小編給大家介紹一本書，名字叫做《懷孕每月怎麼吃》，書中詳細介紹了孕期40州的營養食譜，教給你如何健康的飲食，哪些是飲食禁忌都介紹得清清楚楚，孕媽媽一定要了解清楚哦！