古代以胖為美，但現代卻以瘦為美，擁有一個「魔鬼身材」是很多人的追求，尤其是女性，更關注自己的身材。特別是現在到了夏天了，大家穿的都比較單薄，身材的好看與否直接就能看出來了，但是相信大家在生活中總會聽到或自己也常常會嘮叨：為什麼別人怎麼吃都不胖，而自己喝口水都會發胖？或者自己也沒有暴飲暴食，為什麼還會長胖？其實，這或許是易胖體質惹的禍！
什麼是易胖體質？
易胖體質是有一定的基因遺傳的因素的，如果一家人的體型都是比較胖的，那麼就是生理性的先天的因素了，但是絕大部分人的肥胖多半都是因為後天的原因造成的，易胖體質也分為以下幾大類，看看你是屬於哪一種？
水腫型：這一類人群的肥胖多半是虛胖，主要是脾虛引起的假性肥胖。一旦脾失健運，體內的水分代謝就會出現異常，過多的水分積攢在體內，身體自然就會出現肥胖了。很多人也認為這就是肥胖，但是卻怎麼減肥都減不掉，其實這就是水腫型易胖體質惹的禍，想要順利減肥，最好先能夠改善這種水腫型體質。
體內火氣過旺型：這一類人的肥胖主要是因為自己的飲食不健康導致的，經常吃的很多，還多半都是肉類，食量比較大，這樣一來，身體的血液循環和新陳代謝的速度就都會減慢，代謝變慢了，體內多餘的熱量、脂肪等就不能及時的被分解排出了，自然就會長胖了。
哪些原因導致了你的易胖體質？
壞情緒的影響。一個人的情緒會影響到體內的內分泌，情緒波動較大，經常的給自己太多的壓力又不會排解、過度的緊張、焦慮甚至抑鬱，由於這些負面的情緒會使得體內肥胖的激素分泌增多，體重也就會慢慢升高。
不愛運動。長時間不運動，新陳代謝的速度就會變慢，脂肪燃燒的速度也就慢了，即使是兩個人吃同樣的食物，不運動的人所消耗掉的能量、熱量等都會比運動的人藥品少得多，而沒有被及時消耗掉的能量，也就慢慢變成了脂肪堆積在體內，久而久之也就形成了肥胖，你也就變成了易胖體質，減肥或許不太容易了。
經常熬夜。可能你本來是易瘦體質，但是經常熬夜，熬著熬著你或許就慢慢變成易胖體質了，夜間是體內的器官進行排毒、代謝等一系列工作和自我修復的最佳時間，經常熬夜，就會加重身體的負擔，體內的毒素和垃圾也會越來越多，長此以往，就容易肥胖了。更甚，有的人熬夜時還會吃夜宵，這就會增加熱量，更容易引起肥胖了。
改善方法
想要改善自己的易胖體質，首先最好要改掉以上的三個壞習慣，養成良好的作息時間、保持愉快的心情、堅持運動；另外，平時吃飯時，也不要狼吞虎咽的，細嚼慢咽，有助於食物的吸收和消化，吃飯不要太趕，這樣容易吃多、吃撐；每餐吃到7-8分飽即可，若能遵循這樣的吃法，你或會慢慢變成易瘦體質，可能想長胖都難。
綜上所述，我們已經知道了易胖體質是什麼一回事了，也知道了原因，下面要做的就是要改掉以上的一些壞習慣，並養成好的飲食、運動等習慣，管住嘴、邁開腿，並堅持下去，相信用不了多久，你就會變成易瘦體質！