解饞又營養的奶香紫薯餅,清甜可口,低卡低脂,看過就能學會

2020-12-04 歷史長河談

哈嘍，各位小夥伴們大家好呀！小編今天又來和大家分享咯！繼續昨天的瘦身話題，各位小夥伴們我們要繼續堅持下去噢！今天小編和大家分享的紫薯餅是適合我們減肥的朋友們吃的噢，而且紫薯是比較容易飽腹的食物，也是我們各位小夥伴們減肥瘦身期間很好的一款食物呢！之前小編也做過一次紫薯餅，當時小編是當做早餐，帶去公司吃，同事們嘗過之後，都紛紛要求小編教他們做，現在公司的同事們基本都已經學會了，而且這款紫薯餅也已經成為了小編公司標配的早餐和下午茶零食了呢！所以，小編想把這款紫薯餅也分享給我們各位小夥伴們，大家早餐不想做的時候，可以吃幾塊紫薯餅，喝一瓶牛奶，這樣的早餐也是很營養的。同時，我們也可以當做下午茶零食吃，還不會對身體造成負擔。

那麼接下來，各位小夥伴就跟著小編一起來做低脂無糖的奶香紫薯餅吧！雖然這款紫薯餅比較簡單易學，但是各位小夥伴也一定要用心做噢！好啦，讓我們開啟做紫薯餅之旅吧！

首先，我們各位小夥伴們需要如下食材：紫薯3個約250克，純牛奶30ml、糯米粉100克、白芝麻50克。

接下來，我們需要先把紫薯洗乾淨，削去皮，再切成片狀，放入蒸鍋中蒸熟，蒸15分鐘左右關火取出，取出的時候各位小夥伴們一定要小心不要被燙到了噢，然後將蒸熟的紫薯片搗碎成紫薯泥。

緊接著，我們需要把紫薯泥攪拌一下，再往裡面加入30ml純牛奶，分多次加入糯米粉，將其攪拌均勻。接著，再把其揉成光滑的麵團子，再將其分成一個個的小塊，並揉成圓狀，再將其裹上一層白芝麻，然後再將其壓扁一點，四邊壓成方形狀。

最後，我們需要開火啦，先把鍋燒熱，再倒入一點點食用油，把我們之前做好的小方餅一個個放入鍋中，兩面煎一下，然後再撒上幾滴水煎一會後，翻面再撒幾滴水繼續煎兩分鐘左右就可以啦，這樣我們這道軟糯Q彈且低脂無糖的奶香紫薯餅就做好啦！

以上就是小編今天和各位小夥伴分享的既低卡低脂又營養美味的奶香紫薯餅，這款營養豐富的減脂零食，對於和小編一樣想減肥的朋友們再合適不過啦！不僅可以用來當早餐，而且用來做下午茶或者晚餐也是很好的選擇呢！還有啊，小編希望和各位小夥伴們都能繼續堅持呀，在這個夏天一起變得又美又瘦喲！對於今天分享的這款奶香紫薯餅，小夥伴們是不是已經迫不急待的想要嘗試了，那就趕緊跟著小編的步驟試試吧！對啦，還有幾點我們小夥伴一定要記住哈，因為紫薯本身自帶香甜，所以在做的時候不用加糖，吃起來也是有味道的，不過，如果喜歡更有甜味的小夥伴，也可以再加一點糖噢；另外，我們在煎紫薯的時候，小夥伴們記得要加幾滴水呀，這樣不容易焦而且熟的也快呢！還有哦，我們在煎的時候，一定要開小火煎噢！好啦，小編今天的分享就到這裡了咯，希望各位小夥伴們能喜歡小編今天的分享呀！同時也希望各位小夥伴和小編都能健康的瘦下來呀！小夥伴們還有什麼更好的創意做法或者喜歡的菜品，歡迎各位小夥伴在下方留言與小編交流喲。各位小夥伴要是對小編今天的分享滿意的話，歡迎大家點讚、收藏轉發呀！

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