減肥就是管住嘴，邁開腿。所以很多好吃的小零食小點心都不能吃，是不是很苦惱呢？其實減肥餅不是什麼都不能吃的，關鍵要吃對。要了解食物的熱量，像油炸類膨化的食品，熱量就特別高，青菜類的就熱量低。但是除了青菜，還有一些好吃又熱量低的美食哦。比如紫薯、芋頭、山藥，這些美食不但可以減肥，還可以做菜做點心。
紫薯奶香糯米餅，好吃低脂不長肉，減肥也能吃的小零食
今天姍姍就來教大家做一個低脂低熱量的小點心吧。紫薯奶香糯米餅，低糖低脂低熱量，減肥的小夥伴，終於有適合自己的小零食了，感興趣的朋友，快來和姍姍學習這個減肥小零食是怎麼製作的吧。
【紫薯奶香糯米餅】
食材清單：紫薯（220克）、糯米粉（100克）、牛奶（90克）、白糖（20克）。
製作步驟：
1、紫薯是可以幫助減肥的食物，紫薯裡面有甜味，覺得不夠甜可以加上一些糖，減肥的小夥伴就不要加了，牛奶可以換成酸奶，但是不管是牛奶還是酸奶，都要選擇低脂的。
2、紫薯去皮清洗乾淨後，切成小塊放進蒸鍋裡蒸，蒸好後放進碗裡，用勺子壓成泥。
3、壓成泥以後，往碗裡加入白糖、牛奶，為了使麵團比較好揉，最好把糯米粉過篩一下，然後倒進到碗裡，把米粉揉成光滑的麵團。糯米粉最好少量的加，防止加多了，麵團比較幹。
4、把揉好的麵團分成大小均勻的小糰子，揉圓後壓扁，一個紫薯糯米餅就做好了，接下來就是下鍋了。
5、不粘鍋內刷一點點油，小火加熱，把紫薯餅放進去煎，煎到紫薯餅的表面變色就翻面煎，煎至紫薯餅的兩面發黃就可以了。
6、當然啦，不太建議減肥的小夥伴用油煎，我們可以放進鍋裡蒸，香甜軟糯，好吃還不上火。
【姍姍有話說】：
1、糯米粉最好少量的加，防止加多了，麵團比較幹。
2、不太建議減肥的小夥伴用油煎，我們可以放進鍋裡蒸，香甜軟糯，好吃還不上火。
這道好吃美味的紫薯奶香糯米餅大家都學會了嗎？是不是很簡單呢，喜歡的朋友動手做起來哦。還有什麼不懂的問題，歡迎在下面留言提問哦；大家一起來交流討論，姍姍也很歡迎大家來交作業哦。這期美食就到這裡結束了，下期再和姍姍一起討論吃什麼吧。
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