導語：現代很多人的血糖都普遍偏高，糖尿病雖然不會危害身體健康，但是人體一旦患上糖尿病就會引起其他併發症，若不注意對血糖的控制，則會影響身體各器官的正常機能。平時吃飯時要儘量少吃一些含糖量較低的食物，可抑制血糖異常升高。
一、糖尿病患者飲食多注意，儘量要對這4種食物多多控制，不妨一試
1、甜品糕點
甜品是人們茶餘飯後的一種小零食，它的主要成分就是糖，大量的糖分進入身體之後就會被分解掉，被消化分解掉的糖分就會進入到血液中，從而使人體的血糖值快速增加，因此甜品並不。因此甜品並不適合糖尿病患者食用。
2、油炸食品
油炸類食品深受現代人的喜愛，尤其是炸雞口感脆嫩能對小孩子產生誘惑，但對於糖尿病患者來說，儘量少吃油炸食品，油炸類食品脂肪含量非常高，如果經常食用，不僅會出現動脈硬化的情況，也會增加心血管疾病的發病率。
3、酒水
酒水成了現代餐桌上必不可少的部分，糖尿病患者要少飲酒，大量的酒精進入人體，不僅會使血液中的血糖值增高，也會給身體各個器官造成負擔，長期飲酒不僅會使血糖值增高，也會出現一系列的併發症。
4、零食
平時生活和聚會中，我們經常會食用瓜子花生這一類的零食，其實對於糖尿病患者來說，經常食用 花生瓜子，不僅血糖值難以控制，甚至會使體內血糖值增高。
二、這幾種食物不僅能夠降低血糖值，還能夠對血管有利，不妨一試
1、小黃瓜
小黃花不僅是蔬菜，也可以當做生活中的水果來食用，小黃瓜比大黃瓜更有營養，而且小黃瓜含有豐富的維生素，因此小黃瓜也是一種不錯的水果。
2、核桃
核桃是堅果類的一種，但是它的熱量並不高，經常性吃核桃可以補腦，因此血糖偏高的人若適當吃點核桃可以補充身體所需營養，但也要注意量的攝入，每天吃一個就可以滿足身體所需。
3、醫生建議：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
蒲公英，羅漢果，百合，甘草，茉莉花，薄荷等食材也是非常常見的中藥材，而且在中醫上應用也非常的廣泛。根據《千金要方》記載，若能夠將這些常見的中藥材加入水中，熬製成茶，或許藥食同源的功效非常理想。
甘草：清熱解毒，緩急止痛，止咳化痰
茉莉花：溫中和胃，清肝明目
羅漢果：潤肺止咳，咽喉清爽
尋找藥材的過程並非特別的艱難，因為這些常見藥材在藥店當中都非常常見熬製成茶的過程也可以接受，畢竟將食材加入水裡自行熬煮就行，但是在配比方面難免會遇到一些問題。而且想到這件事，可能很多人覺得沒有能力去做，今天給大家推薦這款蒲公英苦丁茶，有了這款茶包上面這些問題能夠通通解決掉，他還是獨立小包裝，便於攜帶，即使熬夜加班，也依舊可以隨時飲用。
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結語：血糖高的人一定要注意日常飲食，儘量不要食用含糖量較高的食物，粗糧中的含糖量比較少，多吃粗糧可以很好的控制血糖值，平時要注意多喝水，適當的進行健身鍛鍊，也會讓身體越來越健康。