導語：現在有非常多的富貴病，讓大家非常的哭鬧，比如說糖尿病，出現這種病之後，雖然並不會影響到自己的生命安全，但是會讓自己的生活質量大幅度的下降，因為有太多太多不能吃的東西，讓自己非常的鬱悶，當自己有了糖尿病之後，要注意自己的飲食，這樣才可以讓自己有效的預防點誇張。
一、醫生建議：血糖高的人，這4種不甜的食物，也儘量少吃
1、不能吃酸菜
無論是南方人還是北方人，都比較喜歡吃酸菜，因為酸菜可以刺激人的胃口大開，但是酸菜屬於醃製類的食物，在製作的過程當中放入了非常多的食用鹽和非常多的調味品，進入人體之後會抑制胰島素的正常分泌，所以糖尿病患者儘量少吃。
2、不能吃香椿
香椿也是現在大家比較喜歡吃的蔬菜，這種蔬菜的營養價值非常高，但是它卻屬於熱性食材，如果糖尿病人吃了這種東西，就會讓自己體內新陳代謝的速度變慢，會讓自己的肝火旺盛，導致自己的血糖高居不下。
3、不能吃香芋
對於糖尿病患者來說，要減少澱粉和糖分的攝入，香芋當中的澱粉含量是非常高的，進入人體之後會轉換成非常多的碳水化合物，會刺激到血糖的合同，會讓人的血糖居高不下，所以糖尿病人要少吃這種澱粉含量比較高的食材。
4、不要吃糯米
糯米製品實在是太多了，比如說粽子糯米糕等等，雖然糯米吃起來不甜，但是糯米當中的糖分確實非常多的，而且會產生非常多容易被人體吸收的葡萄糖，會讓人血液當中的糖分濃度更高，影響到自己的新陳代謝，會引發人頭暈目眩的現象。
二、想要控制自己的血壓，平時要多做兩件事
1、控制自己的體重
對於非常多的糖尿病患者來說，他們是特別容易感覺到飢餓的，還會經常感覺到口渴，無意之中就攝入了非常多的熱量，但是如果自己身體當中的脂肪比較多，就會讓自己的血糖難以控制，所以平時多吃新鮮的蔬菜，少食多餐，控制自己的體重，不要讓自己營養過剩。
2、降糖小幫手，嘗試降血糖茶
多喝茶對於身體的幫助是非常多的，可以促進自己體內的血液循環，可以防止人體存在便秘，幫助減輕腸胃的負擔和壓力，當然可以根據自己的身體實際情況來調節茶的成分，比如說想要達到降血糖的目的，就要多放一些降血糖的小植物，今天給大家介紹的是老中醫經常使用的方法，就是把苦丁，蒲公英，羅漢果，百合，薄荷等食材經常的放入水當中熬煮，長時間的喝可以達到促進血液循環，降低血壓血脂的效果。
蒲公英：本身有著清火涼血，解毒清熱的作用，而且蒲公英當中的鈣鐵磷和胡蘿蔔素非常的豐富，可以提高人的抵抗力和免疫力
羅漢果：羅漢果當中有非常豐富的維生素C，可以幫助提升人的抵抗力和免疫力，大量的膳食纖維會讓人產生飽腹感，不飽和脂肪酸可以幫助降低血脂，降低血壓
苦丁：當中有胺基酸，咖啡鹼，多酚類的化合物，可以起到清熱解毒疏風散熱的作用，幫助降低人體的血糖，促進自己的血液循環
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。有需要的朋友可以點擊下方的連結了解，為了健康值得你這點付出。
結語：對於糖尿病人來說，需要忌口的東西非常的多，除了不能吃糖分很高的東西之外，也不能吃含鹽量很高的東西，同時還要控制自己熱量的攝入，控制自己的體重，，這樣才可以有效的預防糖尿病的併發症。