不同的肥胖人士有著不同的外形，有的人是四肢纖細苗條而腹部肥胖寬闊。有的人是上半身肥胖而下半身正常，有的人是上半身正常而下半身肥胖。而本文就要講講上半身正常而下半身肥胖臃腫的那一群人。如果你是這樣的人，就一起來看看吧。為什麼你的上半身正常，下半身粗肥臃腫呢？
第一個原因：缺乏運動
缺乏運動必然是引發下肢粗肥、臃腫的最大原因了。如果不運動的話，那些在我們體內遊走的多餘熱量就會很容易地堆積在我們的下肢，從而導致身體的不勻稱、不協調。如果不運動的話，脂肪最易堆積在下肢，從而導致我們變成梨形的身體。
第二個原因：生活習慣不好
實際上呢，生活習慣不好也容易讓我們的下肢變得粗肥，因為很多人——尤其是年輕人都喜歡在電腦前待著，沉溺於虛擬的世界，一待就是一天，一坐就是一天。可是這樣的習慣是很危險的，同樣也容易引發不好的後果。
所以這類的不好的生活習慣就一定是我們下肢肥大的罪魁禍首，諸如此類還有不少呢，所以生活習慣不好也容易造成我們的梨形身。
第三個原因：飲食習慣不好
飲食習慣不好的時候，我們的身體外觀通常不會太勻稱。不好的飲食結構同樣是肥胖的好朋友。所以我們可一定得注重飲食啊。飲食要以低熱量、低鹽、低糖為主，多吃綠葉蔬菜、多吃粗糧、多吃水果，儘量不食用高熱量的食物，儘量不去吃脂肪含量高的食物，運動後要及時食用高蛋白食品，記住這些我們的飲食習慣就會被改變啦。
第四個原因：下肢骨架相對比較大
下肢的骨架相對上半身較大也是很普遍的，這不容易改變，但是這也不難解決。我們可通過穿衣風格的改變來讓自己的身體顯得勻稱。如果你的下半身肥大，那麼就一定要採用上緊下放的穿衣方式，如果你是女孩子的話，就可以穿寬鬆一些的半身裙遮擋一下自己的下肢肥肉，整個人就一定會顯得勻稱很多了。
第五個原因：習慣於久坐
如果你總是久坐，就同樣容易引發諸多問題的喲。因為久坐也是不健康的習慣，經常久坐下肢的血液就會不流通，那麼血液循環就有問題了，自然對於健康也有嚴重的影響。另外，習慣於久坐就意味著身體缺乏運動量，脂肪就容易堆積在腿部。如果脂肪堆積在腿部的話，就很是容易影響到外形，你就會變成一個上窄下寬的「鴨梨」形狀的身體呢，說句實話這樣的外形真的是缺乏一些美觀度呀。
為什麼你的上半身正常，下半身粗肥臃腫呢？現在你知道了吧，幾乎都是出自這些不好的習慣呀。現在你已經知道了，為什麼我們會變成現在這樣的「梨形」，那麼就趕緊來根據本文所介紹的，改變自身吧。趕緊開始改變自己，讓自己變得更美好，相信你不久之後，就一定會變得又苗條又有魅力。
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