海帶絕對是排毒王，但千萬不能和它一起吃，小心滋養癌細胞。菠菜為「補鐵之王」，營養價值也很高，但是食用時不注意容易引起身體「警示」反應。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶功效：
1、腸胃「清道夫」
2、降脂
3、利尿、消腫
4、護髮等功能
但是再好的食物一旦錯誤食用了的話就會有嚴重的不良後果！
吃海帶禁忌：
1、海帶不能長時間浸泡
2、別把海帶當主食吃
3、吃海帶後別馬上喝茶、吃水果
4、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
而作為「補鐵之王」的菠菜又有什麼不能一起搭配吃的你知道嗎？
1.菠菜+鱔魚
菠菜與鱔魚相剋，同食易導致腹瀉。
鱔魚味甘大溫，具有補氣養血，健脾益腎，益氣固膜，除瘀祛溼之功效；而菠菜性甘冷而滑，下氣潤燥，《本草綱目》云：「通腸胃熱。」顯而易見，二者性味功能皆不相協調。且鱔魚油膩多脂，菠菜冷滑，同食容易導致腹瀉。
2.菠菜+黃瓜
黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。
3.菠菜+豬肉/豬裡脊肉
會減少對銅的吸收。
4.菠菜+牛奶
菠菜等含草酸較多的蔬果，會與鈣結合成不溶性的沉澱，影響牛奶中鈣質的吸收。
5.菠菜+乳酪
菠菜與乳酪相剋。乳酪所含的化學成分會影響菠菜中豐富的鈣質的吸收。
6.菠菜+豆腐
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。
7.菠菜+黃豆
一些網友表示其實菠菜和黃豆能混著吃，但是在食物中的VC會對銅的析放量有所抑制，不利於兩者營養的發揮，因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃。
8.菠菜+韭菜
一些朋友喜歡吃菠菜，又喜歡吃韭菜，在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料，其實這樣吃菠菜也會引起腹瀉的呢。
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